Lasīšanas laiks 12 minūtes. Atjaunināts 2026. gada jūnijā.
Es esmu Maksims, divu bērnu tēvs. Jaunākajam septiņi, vecākajam desmit. Es neesmu psihologs un neesmu skolas dibinātājs, parasts vecāks, kurš kādu dienu atnāca no sapulces pilnīgā apjukumā.
Skolotāja teica, ka dēls stundās neklausās, pastāvīgi novērš uzmanību un pusi paskaidrojumu palaiž garām. Bet es šokā, jo mājās viņš taču ir normāls: sarunājas, spriežu, visu saprot. Es atpazinu savu situāciju desmitos vecāku ziņojumu: ķermenis klasē, bet prāts uz Marsa, atveram mājās burtnīcu, bet tur tukšums, un es it kā pārvērtos par otro skolotāju, kas no jauna iziet visu skolas dienu.
Un lūk pirmais, kas mani nedaudz nomierināja. Atšķirība starp mājas un skolas uzvedību ir normāla un izskaidrojama. Mājas un skola ir dažādi apstākļi: mājās ir klusi, interesanti un blakus ir pieaugušais, bet klasē ir trīsdesmit cilvēku, troksnis, temps un nepieciešamība klausīties to, kas ne vienmēr ir aizraujoši. Bet ja skolotāji sūdzas regulāri, tad ir konkrēts iemesls, un to var atrast un atrisināt.
Tūlīt godīgi. Tas nelabojas ar frāzi savākies un klausies skolotāju un nepāriet vienā sarunā. Un pirmais solis šeit nav nervozēt, bet saprast, kas tieši notiek, jo aiz vienādās sūdzības stāv ļoti dažādas lietas. Tālāk par to.
Skolotāji bieži raksta vienu un to pašu frāzi, bet aiz tās slēpjas vismaz četri dažādi scenāriji. Tāpēc pirmais solis ir uzdot skolotājam jautājumu, ko konkrēti viņš redz.
Fiziski novērš uzmanību. Grozās, sniedzas pie kaimiņa, zīmē uz lapas malām, skatās pa logu. Redzams, ka bērns ir aizņemts ar visu, izņemot stundu.
Sēž klusi, bet neiedziļinās. Ārēji viss ideāli: sēž taisni, skatās uz tāfeles. Bet ja jautā, nevar atkārtot pat pēdējo teikumu. Tas ir visgudrākais variants, jo vecāki ilgi nesaprot, kas nav kārtībā.
Traucē citiem. Pļāpā ar kaimiņu, padod zīmītes, komentē skaļi. Tas jau ir vairāk par disciplīnu un enerģiju, nekā par pašu uzmanību.
Nepaspēj sekot tempam. Skolotājs paskaidro ātri, bērns vēl gremo iepriekšējo domu, bet jau ieslēdzas jaunā. Pakāpeniski atpaliek, zaudē pavedienu un atslēdzas.
Katrs variants tiek ārstēts savādāk, tāpēc saprast savējo ir puse no darba.
Ja atmest retos gadījumus, parasti darbojas viens vai divi iemesli. Ir noderīgi godīgi noteikt savu, bez apsūdzībām bērnam.
Garlaicīgi. Ja skaidrojumu bērns saprata no pirmā reizes, palikušās trīsdesmit minūtes viņš garlaikojas, un smadzenes atslēdzas no slodzes trūkuma. Tas ir biežs stāsts pie spējīgiem bērniem parastajā klasē.
Nesaprotami. Pretēja situācija: bērns nesaprata pirmo teikumu, pēc tam otro un padevās. Kad tēma pagāja garām, tālāk klausīties tiešām ir bezjēdzīgi, un uzmanība izgaist. Bieži aiz tā stāv robi pamatā.
Nogurums. Neizgulējās, neieēda brokastis, vēlu apgūlās, un pirmajās stundās vienkārši nav resursa koncentrācijai. Vissmagāk pirmdienas rītā. Un atsevišķs klusais kaitnieks šeit ir telefons pirms gulētiešanas.
Emocijas. Konflikts ar klasesbiedru, bailes no skolotāja, kaut kas mājās, tas viss aizņem galvu, un viņai jau nav līdz matemātikai. Ārēji bērns pie tam var izskatīties mierīgs.
Vāja patvaļīga uzmanība. Apmēram līdz deviņiem-desmitiem gadiem vairumam bērnu nobriest spēja noturēt uzmanību uz vajadzīgās, bet garlaicīgās lietas. Ja šī prasme atpaliek, bērns fiziski nevar piespiest sevi klausīties to, kas viņam ir neinteresants, un lieta nav ļaunajā nodomā.
Šo atšķirību ir vērts saprast atsevišķi, jo tieši tā samulsina vecākus. Mājās viens pret vienu ar pieaugušo, klusumā un savā tempā, bērnam klausīties ir viegli, jo apkārtne pati par viņu notur uzmanību. Klasē viss otrādi: daudz traucējoša trokšņa, nav personīga pieaugušā, un noturēt fokusu nākas pašam.
Par šo spēju turēt uzmanību uz neinteresanto atbild smadzeņu izpildvaras funkcijas, un, pēc Adeles Daimondas pārskata Annual Review of Psychology par 2013. gadu, tās nobriest ilgi, līdz pat pusaudžu vecumam. Tāpēc gluda uzvedība mājās pilnīgi negarantē tādu pašu klasē, tās ir dažādas slodzes. Un vēl viena godīga detaļa: mūsdienu smadzenes, kas pieradušas pie ātras spilgto attēlu maiņas ekrānā, jo grūtāk pārcieš skolotāja monologu.
Vienkāršs plāns divām-trim nedēļām, kas vairumā gadījumu noskaidro ainu un to nobīda.
Parunājiet ar skolotāju bez apsūdzībām. Nevis kāpēc jūs to rakstāt, bet palīdziet saprast, tieši kuros brīžos dēls atslēdzas. Labs skolotājs aprakstīs konkrētas situācijas, un daudz uzreiz noskaidrosies.
Pārbaudiet bāzi. Miegs deviņas-desmit stundas, normālas brokastis, telefons noņemts vismaz stundu pirms gulētiešanas. Izklausās banāli, bet puse problēmu paiet nedēļas laikā tieši no tā.
Jautājiet bērnam tieši un bez lamāšanas. Vai tev stundās ir garlaicīgi? Vai tu saproti, ko skaidro skolotāja? Vai tev ar viņu ir komfortabli? Atbildes diezgan precīzi parāda, kurš no iemesliem ir tavs.
Ja nesaprotami, paaugstiniet robu. Ne repetītors uz visu mācību grāmatu, bet divas-trīs nodarbības par konkrēto tēmu, kurā bērns pazaudējās. Bieži ar to pietiek, lai viņš atkal varētu sekot stundai.
Ja garlaicīgi, pievienojiet sarežģītību. Pārrunājiet ar skolotāju papildu uzdevumus vai padomājiet par padziļināto programmu. Garlaicīgais bērns traucē nevis no ļaunuma, bet tāpēc, ka smadzenes meklē slodzi.
Trenējiet patvaļīgo uzmanību mājās. Apmēram piecpadsmit minūtes dienā: Šultes tabulas, korekcijas paraugi, lasīšana pēc taimera. Tas ir ieguldījums tieši spējā klausīties, kad negribas, un tā tiek trenēta.
Dažas biežas reakcijas, kas padara tikai sliktāk.
Nesēdieties skolotāja vietā. Bērnam jāmācās risināt situāciju ar pedagogu pašam, caur jūsu starpniecību, nevis caur jūsu iejaukšanos katrā epizodē, citādi viņš nemācīsies mijiedarboties ar pieaugušajiem.
Nesodiet par skolas uzvedību ar mājas atņemšanu. Aizrādījums un mēnesis bez planšetes nestrādā: mācības pārvēršas no par zināšanām uz par soda izvairīšanos.
Nedraudiet ar skolas maiņu. Neklausīsies, pārvedīšu uz citu skolu tikai pievieno stresu, bet stresā uzmanība krīt vēl stiprāk.
Nesalīdziniet ar citiem. Visi klausās, bet tu viens nevari sit pa pašvērtējumu un nepalīdz koncentrēties.
Ja jūs esat izmēģinājuši visu aprakstīto, bet viena-divu mēnešu laikā nekas nav nobīdījies, ir vērts parādīt bērnu neiropsihologam. Īpaši ja, izņemot neuzmanību, skolotājs atzīmē impulsivitāti, bet mājās ir sadzīves aizmirstība, un tas viss velkas vairāk nekā pusgadu un izpaužas ne tikai skolā, bet visur.
Rīgā ir bērnu neiropsihologi privātajos attīstības centros, diagnostika parasti aizņem vienu-divas stundas. Pēc tās rezultātiem kļūs skaidrs, vai ir vajadzīgas nodarbības ar speciālistu, vai pietiek ar prasmju treniņu parastā grupā. Un svarīgi: trauksme nedrīkst pārvērsties par patstāvīgu diagnožu uzlikšanu pēc interneta, tas ir speciālista darbs.
Pateikšu par skolu, kurp iet abi mani bērni, jo skolas uzmanība ir tieši tas, ar ko tur strādā. Tā ir Smartwill Kr. Barona ielā 88, Rīgā, attīstības centrs bērniem no septiņiem līdz trīspadsmit gadiem.
Kas man tur ir vērtīgi. Tur trenē konkrētas prasmes, kuras pēc tam atmaksājas stundās: prasmi klausīties un noturēt instrukciju, pārslēgties starp uzdevumiem, neizplūst uzmanībā uz fona troksni. Formāts speciāli ir veidots uz aktivitātes maiņas un uz aizraujošiem uzdevumiem, bet labs piemērs ir Rubika kubs, kuru nav iespējams salikt, ja ar uzmanību aizlidoji, tāpēc tas saudzīgi spiež fokusu ieslēgties. Es godīgi neapsolu, ka pēc nodarbībām bērns sāks dzirdēt skolotāju no pirmā reizes un izpildīt mājas darbu trīs reizes ātrāk, tā nenotiek, un uzmanība nav slēdzis, bet prasme. Bet bērni, kuri staigā vairākus mēnešus, un mani to skaitā, nereti saņem no skolotājiem citas atsauksmes, kļuva labāk klausīties un strādāt klasē. Ja par jūsu bērnu sūdzas par neuzmanību, var vienkārši atnākt uz bezmaksas izmēģinājuma nodarbību un paskatīties, kas tieši traucē viņam klausīties. Pieteikties var mūsu mājaslapā smartwillriga.lv vai pa tālruni.
Kāpēc bērns mājās normāls, bet skolā neklausās. Tāpēc, ka tie ir dažādi apstākļi. Mājās ir klusi, interesanti un blakus ir pieaugušais, kurš pats notur bērna uzmanību, bet klasē ir troksnis, temps un jāfokusējas pašam. Spēja turēt uzmanību uz garlaicīgā nobriest ilgi, tāpēc gluda uzvedība mājās negarantē tādu pašu skolā.
Skolotājs saka, ka bērns kavējas mākoņos, ko tas nozīmē. Visbiežāk tas ir klusais neuzmanības variants: bērns fiziski ir pie soliem, bet domās savos darbos un nedzird instrukcijas. Aiz tā var stāvēt garlaicība, nesaprotams materiāls, nogurums, emocijas vai nenobriedusi patvaļīga uzmanība. Sākt ir vērts ar to, lai uzdotu skolotājam jautājumu par konkrētām situācijām un pārbaudītu miegu un slodzi.
Kā piespiest bērnu klausīties stundā. Piespiest ar spēku gandrīz nav iespējams, uzmanība neieslēdzas pēc pavēles. Strādā cits: noņemt iemeslu, vai tā ir garlaicība, robi, neizgulēšanās vai trauksme, un paralēli trenēt patvaļīgo uzmanību ar īsiem vingrinājumiem mājās. Tas ir ieguldījums uz garu laiku, nevis vienreizējs pasākums.
Tas ir vienkārši neuzmanība vai UDHS. Neuzmanība ir daudziem bērniem un pati par sevi neliecina par diagnozi. Par UDHS var domāt tikai tad, ja neuzmanība apvienojas ar impulsivitāti un aizmirstību, izpaužas visur, ne tikai skolā, un velkas vairāk nekā pusgadu. To atšķir speciālists.
Bērns neklausās, jo viņam ir garlaicīgi, ko darīt. Visticamāk, viņš ātri tver un pēc tam garlaikojas bez slodzes. Palīdz pievienot sarežģītību: papildu uzdevumus, olimpiādes uzdevumus, padziļināto programmu. Garlaicīgais bērns traucē nevis no ļaunuma, bet tāpēc, ka smadzenēm vajag barību, un ir svarīgi to dot, nevis spiest ar disciplīnu.
Ko darīt, ja bērns nepaspēj sekot stundas tempam. Pārbaudīt, vai nav roba pamatā, kura dēļ viņš zaudē pavedienu. Parasti pietiek ar divām-trim nodarbībām par konkrēto sakrītošo tēmu, lai viņš atkal varētu sekot paskaidrojumam. Arī palīdz iepriekš mājās mierīgi izšķirot tēmu, lai klasē tā skanētu jau pazīstama.
Vai telefons ietekmē to, ka bērns neklausās. Jā, un manāmi. Paradums uz ātru spilgto rullīšu maiņu padara parasto skolotāja monologu smadzenēm par pārāk lēnu un garlaicīgu, plus telefons pirms gulētiešanas zog miegu un resursu koncentrācijai. Lieta nav vienā gadžetā, bet tajā, ka tas pārkonfigurē uzmanību.
Kad vest bērnu pie neiropsihologa. Ja jūs esat izmēģinājuši pamatsoļus, bet viena-divu mēnešu laikā nav nobīdes, un īpaši ja neuzmanība iet kopā ar impulsivitāti un aizmirstību, izpaužas visās sfērās un ilgst vairāk nekā pusgadu. Diagnostika aizņem vienu-divas stundas un parāda, vai ir vajadzīgas nodarbības ar speciālistu, vai pietiek ar prasmju treniņu.
Kad skolotājs sūdzas, ka bērns neklausās, lai gan mājās viņš ir normāls, tas ir izskaidrojams: mājās un klasē ir dažādi apstākļi, un noturēt uzmanību pašam, starp troksni un bez personīga pieaugušā, ir daudz grūtāk. Aiz sūdzības var stāvēt vismaz četri dažādi scenāriji, no klusas aizvilkšanās sevī līdz sabotāžai no garlaicības, bet iemesli parasti ir pieci: garlaicīgi, nesaprotami, noguris, emocijas vai nenobriedusi patvaļīga uzmanība. Palīdz nevis spiediens, bet saruna ar skolotāju, miega un slodzes pārbaude, robu aizvēršana vai sarežģītības pievienošana un uzmanības treniņš ar īsiem vingrinājumiem. Bet sodi, draudi ar skolas maiņu un salīdzinājumi tikai pastiprina problēmu. Ja pāris mēnešos nav nobīdes un ir impulsivitāte ar aizmirstību, ir vajadzīgs neiropsihologs.
Nekas no tā neizskatās efektīgi. Nekādu paņēmienu, pēc kura bērns rīt sāks tvert katru skolotāja vārdu. Bet tieši vienkāršas, garlaicīgas lietas, miegs, iemesla izšķiršana un ikdienas uzmanības treniņš, atgriež viņu stundā. Garlaicīgie pamati uzvar greznas tehnikas deviņas reizes no desmit.
Diamond, A. Executive Functions. Annual Review of Psychology. 2013.
Posner, M. I., Rothbart, M. K. Research on Attention Networks as a Model for the Integration of Psychological Science. Annual Review of Psychology. 2007.
Barkley, R. A. Attention-Deficit Hyperactivity Disorder: A Handbook for Diagnosis and Treatment. Guilford Press. 2015.
Cowan, N. The Magical Number 4 in Short-Term Memory. Behavioral and Brain Sciences. 2001.
American Academy of Pediatrics. Media and Young Minds. Pediatrics. 2016.
Rueda, M. R., et al. Training, Maturation, and Genetic Influences on the Development of Executive Attention. Proceedings of the National Academy of Sciences. 2005.
Lasiet arī par uzmanību un mācīšanos:
1.
Bērns skaita varnas stundās: kāpēc tā notiek un kā trenēt uzmanību
www.smartwillriga.lv/raksti/skaita-varnas
2.
Bērns ar UDHS skolā: kā palīdzēt viņam pielāgoties un nesalauzties pašiem
www.smartwillriga.lv/raksti/udhs-skola
3.
Bērns nevar koncentrēties uz mājas darbiem: kāpēc viņš sastingst un kā attīstīt darba atmiņu
www.smartwillriga.lv/raksti/koncentreties-darbi
4.
Bērns slikti mācās, atzīmes neaug: reāli palīdzības veidi
www.smartwillriga.lv/raksti/slikti-macas
Lasiet arī par uzmanību un mācīšanos:
1.
Bērns skaita varnas stundās: kāpēc tā notiek un kā trenēt uzmanību
www.smartwillriga.lv/raksti/skaita-varnas
2.
Bērns ar UDHS skolā: kā palīdzēt viņam pielāgoties un nesalauzties pašiem
www.smartwillriga.lv/raksti/udhs-skola
3.
Bērns nevar koncentrēties uz mājas darbiem: kāpēc viņš sastingst un kā attīstīt darba atmiņu
www.smartwillriga.lv/raksti/koncentreties-darbi
4.
Bērns slikti mācās, atzīmes neaug: reāli palīdzības veidi
www.smartwillriga.lv/raksti/slikti-macas