Я Максим, папа двоих детей. Младшему семь, старшему десять. Я не психолог и не основатель школы, обычный родитель, который однажды не узнал своего ребёнка и испугался.
Ещё год назад старший был весёлым и активным, брался за всё подряд. А потом будто выключили. На любое предложение одно: я не смогу, я тупой, у меня всё равно не получится. Он закрывал тетрадь при первой же сложности и опускал руки ещё до начала. Я не понимал, что произошло, и, как позже выяснил, в этой растерянности я был не один. Я узнал свою ситуацию в десятках родительских сообщений: садится за уроки и сразу в слёзы, я самый тупой в классе, сердце разрывается это слушать.
И вот что я понял первым. Резкое падение уверенности это всегда сигнал. Что-то произошло, и важно понять что именно, потому что от ответа зависит, как помогать. Иногда это работа на месяц, иногда на год.
Сразу честно. Уверенность не возвращается одним правильным разговором и не лечится фразой ты же умный. Это образ мышления, который складывается месяцами, и восстанавливается он тоже не за неделю. Ниже то, что я понял про причины и про то, что реально работает.
Ещё год назад старший был весёлым и активным, брался за всё подряд. А потом будто выключили. На любое предложение одно: я не смогу, я тупой, у меня всё равно не получится. Он закрывал тетрадь при первой же сложности и опускал руки ещё до начала. Я не понимал, что произошло, и, как позже выяснил, в этой растерянности я был не один. Я узнал свою ситуацию в десятках родительских сообщений: садится за уроки и сразу в слёзы, я самый тупой в классе, сердце разрывается это слушать.
И вот что я понял первым. Резкое падение уверенности это всегда сигнал. Что-то произошло, и важно понять что именно, потому что от ответа зависит, как помогать. Иногда это работа на месяц, иногда на год.
Сразу честно. Уверенность не возвращается одним правильным разговором и не лечится фразой ты же умный. Это образ мышления, который складывается месяцами, и восстанавливается он тоже не за неделю. Ниже то, что я понял про причины и про то, что реально работает.
Чем потеря уверенности отличается от плохого настроения
Сначала важно не перепутать. Не каждый ребёнок, сказавший я тупой, действительно потерял веру в себя. Иногда это просто эмоция момента, и раздувать её не нужно.
Просто плохое настроение выглядит так: ребёнок расстроен из-за конкретного случая, к следующему дню обычно отходит и не отказывается от того, что любит.
Реальная потеря уверенности это другое: ребёнок систематически говорит о себе плохо, бросает то, что раньше нравилось, опускает руки ещё до начала, плачет именно о своих способностях и избегает любых ситуаций, где его могут оценить.
Если вы узнаёте вторую картину, а не первую, это уже требует спокойной, но настоящей работы.
Просто плохое настроение выглядит так: ребёнок расстроен из-за конкретного случая, к следующему дню обычно отходит и не отказывается от того, что любит.
Реальная потеря уверенности это другое: ребёнок систематически говорит о себе плохо, бросает то, что раньше нравилось, опускает руки ещё до начала, плачет именно о своих способностях и избегает любых ситуаций, где его могут оценить.
Если вы узнаёте вторую картину, а не первую, это уже требует спокойной, но настоящей работы.
Что чаще всего сбивает уверенность
Причин обычно несколько, и полезно понять, какая сработала у вашего ребёнка, потому что от этого зависят и действия.
Серия неудач. Несколько проваленных контрольных подряд, проигрыш в соревновании, непопадание в команду, и складывается мысль я хуже других. Особенно больно это бьёт по способным детям, которые раньше привыкли побеждать.
Сравнения. Постоянные сравнения с одноклассниками, с братьями и сёстрами, с родителями в их детстве. Каждое такое сравнение это ещё один камень в копилку я недостаточно хорош.
Конкретный человек. Резкий учитель, жёсткий тренер, токсичный одноклассник. Иногда один человек за полгода способен разобрать детскую уверенность по кирпичику.
Возрастные изменения. К десяти-одиннадцати годам появляется самоосознание: ребёнок начинает сравнивать себя с другими, замечать свои слабые места и то, что он не во всём первый. Это нормальный этап, но без поддержки он легко превращается в кризис. Про сам подростковый период у меня есть отдельная статья.
Перфекционизм взрослых. Если дома замечают и проговаривают любую неидеальность, и тройку, и опять не убрал, ребёнок постепенно усваивает простую и горькую мысль: я никогда не бываю достаточно хорош.
Серия неудач. Несколько проваленных контрольных подряд, проигрыш в соревновании, непопадание в команду, и складывается мысль я хуже других. Особенно больно это бьёт по способным детям, которые раньше привыкли побеждать.
Сравнения. Постоянные сравнения с одноклассниками, с братьями и сёстрами, с родителями в их детстве. Каждое такое сравнение это ещё один камень в копилку я недостаточно хорош.
Конкретный человек. Резкий учитель, жёсткий тренер, токсичный одноклассник. Иногда один человек за полгода способен разобрать детскую уверенность по кирпичику.
Возрастные изменения. К десяти-одиннадцати годам появляется самоосознание: ребёнок начинает сравнивать себя с другими, замечать свои слабые места и то, что он не во всём первый. Это нормальный этап, но без поддержки он легко превращается в кризис. Про сам подростковый период у меня есть отдельная статья.
Перфекционизм взрослых. Если дома замечают и проговаривают любую неидеальность, и тройку, и опять не убрал, ребёнок постепенно усваивает простую и горькую мысль: я никогда не бываю достаточно хорош.
Что важно понять до начала помощи
Прежде чем переходить к шагам, две вещи, без которых остальное не сработает.
Первое. Уверенность это не выключатель, который можно вернуть одним разговором. Это образ мышления, и формируется он месяцами и годами. Значит, и восстанавливается не за неделю, и ждать мгновенного результата это прямой путь к разочарованию.
Второе, и оно важнее. Слова я плохой у ребёнка чаще всего не рациональная оценка, а эмоциональное состояние. Поэтому с ними работают не через переубеждение, нет, ты хороший, а через опыт. Ребёнку нужно раз за разом проживать ситуации, где у него получается. Не слова про способности меняют картину, а факты маленьких побед.
Первое. Уверенность это не выключатель, который можно вернуть одним разговором. Это образ мышления, и формируется он месяцами и годами. Значит, и восстанавливается не за неделю, и ждать мгновенного результата это прямой путь к разочарованию.
Второе, и оно важнее. Слова я плохой у ребёнка чаще всего не рациональная оценка, а эмоциональное состояние. Поэтому с ними работают не через переубеждение, нет, ты хороший, а через опыт. Ребёнку нужно раз за разом проживать ситуации, где у него получается. Не слова про способности меняют картину, а факты маленьких побед.
Восемь шагов к возвращению уверенности
Это та схема, к которой я пришёл. Применять последовательно и без ожидания, что завтра всё изменится.
Уберите все сравнения. С одноклассниками, с братом или сестрой, с собой в их возрасте. Никаких посмотри, как Даша, а вот я в твои годы. Совсем. Замените на сравнение ребёнка только с собой прежним: на прошлой неделе это занимало полчаса, сегодня двадцать минут.
Найдите зону, где ребёнок успешен. Что-то одно, в чём он точно хорош. Не обязательно учёба, это может быть рисование, забота о питомце, доброта к младшим. Найдите это и подсветите, потому что уверенность из одной области постепенно перетекает в другие.
Дозируйте задачи. Пока ребёнок не уверен, давайте то, что точно по силам. Не сразу пятёрку, а сначала справился с двумя примерами без ошибок. Серия маленьких побед лечит надёжнее, чем одна большая, но недостижимая цель.
Хвалите конкретно, а не общо. Не молодец, а я заметил, что ты сегодня сам сел за уроки и не отвлекался. Конкретная похвала закрепляет именно то поведение, которое вы назвали, а общее молодец почти не работает.
Расскажите о своих провалах. Поделитесь, как сами что-то не смогли с первого раза, как было обидно и как потом всё же получилось. Это очень сильно нормализует неудачу и снимает с ребёнка ощущение, что ошибаться стыдно.
Снизьте требования на время. Если ребёнок в кризисе уверенности, сейчас не время требовать пятёрок, сейчас время поддерживать. Оценки подтянутся, когда вернётся самооценка, а не наоборот.
Дайте право не справляться. Скажите прямо: бывают периоды, когда не всё получается, и это нормально, ты не обязан всегда быть первым. Парадоксально, но именно это разрешение часто разблокирует ребёнка, потому что снимает давление быть идеальным.
Будьте рядом. Не давить, не настаивать, не лечить, а просто быть рядом, обнимать и говорить я люблю тебя независимо от оценок. Это базовая безопасность, без которой не работает ни один из предыдущих шагов.
Уберите все сравнения. С одноклассниками, с братом или сестрой, с собой в их возрасте. Никаких посмотри, как Даша, а вот я в твои годы. Совсем. Замените на сравнение ребёнка только с собой прежним: на прошлой неделе это занимало полчаса, сегодня двадцать минут.
Найдите зону, где ребёнок успешен. Что-то одно, в чём он точно хорош. Не обязательно учёба, это может быть рисование, забота о питомце, доброта к младшим. Найдите это и подсветите, потому что уверенность из одной области постепенно перетекает в другие.
Дозируйте задачи. Пока ребёнок не уверен, давайте то, что точно по силам. Не сразу пятёрку, а сначала справился с двумя примерами без ошибок. Серия маленьких побед лечит надёжнее, чем одна большая, но недостижимая цель.
Хвалите конкретно, а не общо. Не молодец, а я заметил, что ты сегодня сам сел за уроки и не отвлекался. Конкретная похвала закрепляет именно то поведение, которое вы назвали, а общее молодец почти не работает.
Расскажите о своих провалах. Поделитесь, как сами что-то не смогли с первого раза, как было обидно и как потом всё же получилось. Это очень сильно нормализует неудачу и снимает с ребёнка ощущение, что ошибаться стыдно.
Снизьте требования на время. Если ребёнок в кризисе уверенности, сейчас не время требовать пятёрок, сейчас время поддерживать. Оценки подтянутся, когда вернётся самооценка, а не наоборот.
Дайте право не справляться. Скажите прямо: бывают периоды, когда не всё получается, и это нормально, ты не обязан всегда быть первым. Парадоксально, но именно это разрешение часто разблокирует ребёнка, потому что снимает давление быть идеальным.
Будьте рядом. Не давить, не настаивать, не лечить, а просто быть рядом, обнимать и говорить я люблю тебя независимо от оценок. Это базовая безопасность, без которой не работает ни один из предыдущих шагов.
Чего не делать никогда
Несколько вещей, которые из лучших побуждений делают только хуже.
Не паникуйте вслух. Если ребёнок видит, что родитель в ужасе от его состояния, ему становится только тревожнее. Внешне будьте спокойны, переживайте про себя.
Не отрицайте чувства. На я тупой не отвечайте нет, ты не тупой, это спор, который он не выиграет. Лучше так: тебе сейчас так кажется, это тяжёлое чувство, и я рядом. Признание чувства успокаивает, а отрицание заводит.
Не выдавайте советы списком. Просто иди и попробуй не работает. Нужны не инструкции, а действия вместе и поддержка.
Не лечите достижениями. Запишу сразу на пять кружков, чтобы появился успех, это перегрузка, которая добьёт остатки уверенности, а не вернёт её.
Не паникуйте вслух. Если ребёнок видит, что родитель в ужасе от его состояния, ему становится только тревожнее. Внешне будьте спокойны, переживайте про себя.
Не отрицайте чувства. На я тупой не отвечайте нет, ты не тупой, это спор, который он не выиграет. Лучше так: тебе сейчас так кажется, это тяжёлое чувство, и я рядом. Признание чувства успокаивает, а отрицание заводит.
Не выдавайте советы списком. Просто иди и попробуй не работает. Нужны не инструкции, а действия вместе и поддержка.
Не лечите достижениями. Запишу сразу на пять кружков, чтобы появился успех, это перегрузка, которая добьёт остатки уверенности, а не вернёт её.
Почему страх ошибки бьёт сильнее всего
Отдельно про то, что я считаю корнем. Очень часто за я не буду стоит не лень, а страх ошибки. В сегодняшней школьной системе ошибка воспринимается как приговор, снижение балла, а не как нормальный этап обучения. И ребёнок делает логичный для себя вывод: чтобы не чувствовать боль от неудачи, проще вообще не пытаться.
Дальше это превращается в то, что психологи называют выученной беспомощностью. Ребёнок заранее уверен, что усилие ничего не изменит, и потому не прикладывает его, а отсутствие результата лишь подтверждает его правоту. Круг замыкается. Разрывает его не давление, а возвращение опыта получилось, особенно там, где ошибаться безопасно. Именно поэтому так важно пространство, где ошибка это просто шаг к решению, а не повод для оценки.
Дальше это превращается в то, что психологи называют выученной беспомощностью. Ребёнок заранее уверен, что усилие ничего не изменит, и потому не прикладывает его, а отсутствие результата лишь подтверждает его правоту. Круг замыкается. Разрывает его не давление, а возвращение опыта получилось, особенно там, где ошибаться безопасно. Именно поэтому так важно пространство, где ошибка это просто шаг к решению, а не повод для оценки.
Синдром невидимки и страх у доски
Ещё одна частая форма, особенно у тихих детей. Дома ребёнок рассказывает урок идеально, а в классе руку не поднимет, боясь, что засмеют, если ответит неправильно. Учитель при этом думает, что ребёнок не знает, и ставит средние оценки, а на деле всё знает, просто скован страхом. К средней школе это бьёт по презентациям и выступлениям: дрожит голос, бледнеет, считает себя хуже других.
Здесь работает та же логика, что и выше: не заставлять, а давать безопасный опыт публичности маленькими шагами. Сначала высказаться в маленькой группе, потом ответить там, где не оценивают строго, потом чуть больше. Уверенно говорить при других это тренируемый навык, а не врождённая черта, и он растёт от удачного опыта, а не от требования соберись и не бойся.
Здесь работает та же логика, что и выше: не заставлять, а давать безопасный опыт публичности маленькими шагами. Сначала высказаться в маленькой группе, потом ответить там, где не оценивают строго, потом чуть больше. Уверенно говорить при других это тренируемый навык, а не врождённая черта, и он растёт от удачного опыта, а не от требования соберись и не бойся.
Куда здесь встроить занятия по когнитивным навыкам
Скажу про школу, куда ходят оба моих ребёнка, потому что для меня это как раз про безопасный опыт успеха. Это SmartWill на Кр. Барона 88 в Риге, развивающий центр для детей от семи до тринадцати лет.
Что мне в этом ценно. Там нет оценок и системы правильно или неправильно в школьном смысле, а ошибка в логической игре это просто шаг к решению, а не приговор. И там целенаправленно создают ситуации успеха: подбирают задания, с которыми ребёнок точно справится, и постепенно усложняют, отмечая каждый шаг вперёд. Хороший пример это кубик Рубика. В первый день ребёнок смотрит на него и думает, что это хаос и он никогда его не соберёт, а через несколько занятий по понятным алгоритмам собирает сам. И в голове щёлкает: я смог, значит я не тупой. Этот опыт я смог потихоньку переносится и на школу. Я честно не обещаю мгновенный стержень и блеск в глазах за неделю, так не бывает. Но я вижу, как через два-три месяца ребёнок снова берётся за новое, реже говорит о себе плохо и спокойнее относится к ошибкам. Не сразу полная уверенность, но движение в нужную сторону. Если ваш ребёнок потерял веру в себя, можно просто прийти на пробное занятие и посмотреть, с чего начать. Записаться можно на нашем сайте smartwillriga.lv или по телефону.
Что мне в этом ценно. Там нет оценок и системы правильно или неправильно в школьном смысле, а ошибка в логической игре это просто шаг к решению, а не приговор. И там целенаправленно создают ситуации успеха: подбирают задания, с которыми ребёнок точно справится, и постепенно усложняют, отмечая каждый шаг вперёд. Хороший пример это кубик Рубика. В первый день ребёнок смотрит на него и думает, что это хаос и он никогда его не соберёт, а через несколько занятий по понятным алгоритмам собирает сам. И в голове щёлкает: я смог, значит я не тупой. Этот опыт я смог потихоньку переносится и на школу. Я честно не обещаю мгновенный стержень и блеск в глазах за неделю, так не бывает. Но я вижу, как через два-три месяца ребёнок снова берётся за новое, реже говорит о себе плохо и спокойнее относится к ошибкам. Не сразу полная уверенность, но движение в нужную сторону. Если ваш ребёнок потерял веру в себя, можно просто прийти на пробное занятие и посмотреть, с чего начать. Записаться можно на нашем сайте smartwillriga.lv или по телефону.
Частые вопросы
Как вернуть ребёнку уверенность в себе?
Через опыт, а не через уговоры. Уберите сравнения, дайте посильные задачи и серию маленьких побед, хвалите конкретные действия и снимите на время требование пятёрок. Уверенность это образ мышления, она восстанавливается месяцами, поэтому важна последовательность, а не быстрый результат.
Ребёнок боится ошибиться и плачет, что делать?
Сначала не отрицать чувство, а признать его: тебе так кажется, это тяжело, я рядом. Потом давать задания, где успех почти гарантирован, чтобы вернуть опыт у меня получается. Страх ошибки уходит там, где ошибаться безопасно и не стыдно, а не там, где требуют не бояться.
У подростка 11-12 лет резко упала самооценка, это нормально?
К этому возрасту появляется самоосознание и сравнение себя с другими, плюс давление соцсетей и сверстников, так что спад уверенности частое явление. Нормально временное снижение, тревожно стойкое: если ребёнок надолго замкнулся, бросил любимое и плохо спит, стоит подключить психолога.
Ребёнок считает себя глупым, как помочь?
Не спорить и не переубеждать словами ты умный, это он легко отобьёт. Помогает другое: найти зону, где он силён, дать маленькую задачу, которую он точно решит, и отметить факт успеха. Самооценка чинится фактами получилось, а не комплиментами.
Что нельзя говорить ребёнку с низкой самооценкой?
Не стоит отрицать чувства фразой ты не тупой, паниковать вслух из-за его состояния, раздавать советы в духе просто попробуй и грузить достижениями ради успеха. Всё это усиливает тревогу. Лучше спокойствие, признание чувств и поддержка рядом.
Как помочь ребёнку не бояться отвечать у доски?
Маленькими шагами и без принуждения. Сначала высказаться дома и в маленькой группе, потом там, где не оценивают строго, потом чуть больше публичности. Это навык, он растёт от удачного опыта. Если страх очень сильный и стойкий, имеет смысл подключить психолога.
Записать ребёнка на кружки, чтобы поднять уверенность, это поможет?
Один аккуратно подобранный кружок с посильными задачами и поддержкой может помочь. А вот сразу пять занятий ради успеха обычно перегружают и добивают уверенность. Важнее не количество, а регулярный опыт получилось в безопасной среде.
Когда при потере уверенности нужен психолог?
Если состояние держится дольше двух-трёх месяцев, ребёнок плохо спит, потерял аппетит, отказывается от того, что раньше любил, или говорит о себе совсем безнадёжно. Это уже не разовая эмоция. В Риге есть детские психологи, и обычно десять-пятнадцать сессий дают заметный сдвиг.
Через опыт, а не через уговоры. Уберите сравнения, дайте посильные задачи и серию маленьких побед, хвалите конкретные действия и снимите на время требование пятёрок. Уверенность это образ мышления, она восстанавливается месяцами, поэтому важна последовательность, а не быстрый результат.
Ребёнок боится ошибиться и плачет, что делать?
Сначала не отрицать чувство, а признать его: тебе так кажется, это тяжело, я рядом. Потом давать задания, где успех почти гарантирован, чтобы вернуть опыт у меня получается. Страх ошибки уходит там, где ошибаться безопасно и не стыдно, а не там, где требуют не бояться.
У подростка 11-12 лет резко упала самооценка, это нормально?
К этому возрасту появляется самоосознание и сравнение себя с другими, плюс давление соцсетей и сверстников, так что спад уверенности частое явление. Нормально временное снижение, тревожно стойкое: если ребёнок надолго замкнулся, бросил любимое и плохо спит, стоит подключить психолога.
Ребёнок считает себя глупым, как помочь?
Не спорить и не переубеждать словами ты умный, это он легко отобьёт. Помогает другое: найти зону, где он силён, дать маленькую задачу, которую он точно решит, и отметить факт успеха. Самооценка чинится фактами получилось, а не комплиментами.
Что нельзя говорить ребёнку с низкой самооценкой?
Не стоит отрицать чувства фразой ты не тупой, паниковать вслух из-за его состояния, раздавать советы в духе просто попробуй и грузить достижениями ради успеха. Всё это усиливает тревогу. Лучше спокойствие, признание чувств и поддержка рядом.
Как помочь ребёнку не бояться отвечать у доски?
Маленькими шагами и без принуждения. Сначала высказаться дома и в маленькой группе, потом там, где не оценивают строго, потом чуть больше публичности. Это навык, он растёт от удачного опыта. Если страх очень сильный и стойкий, имеет смысл подключить психолога.
Записать ребёнка на кружки, чтобы поднять уверенность, это поможет?
Один аккуратно подобранный кружок с посильными задачами и поддержкой может помочь. А вот сразу пять занятий ради успеха обычно перегружают и добивают уверенность. Важнее не количество, а регулярный опыт получилось в безопасной среде.
Когда при потере уверенности нужен психолог?
Если состояние держится дольше двух-трёх месяцев, ребёнок плохо спит, потерял аппетит, отказывается от того, что раньше любил, или говорит о себе совсем безнадёжно. Это уже не разовая эмоция. В Риге есть детские психологи, и обычно десять-пятнадцать сессий дают заметный сдвиг.
Коротко
Резкое падение уверенности это сигнал, а не черта характера, и важно сперва отличить настоящую потерю веры в себя от плохого настроения. За ней обычно стоят серия неудач, сравнения, конкретный токсичный человек, возрастное самоосознание или перфекционизм взрослых. Слова я тупой это эмоция, а не факт, поэтому работают не уговоры, а опыт успеха. Помогают восемь вещей: убрать сравнения, найти зону силы, дозировать задачи, хвалить конкретно, делиться своими провалами, снизить требования, дать право не справляться и просто быть рядом. А паника вслух, отрицание чувств, советы списком и перегрузка кружками только вредят.
Ничего из этого не выглядит как чудо. Никакого приёма, после которого ребёнок завтра поверит в себя. Но именно простые, скучноватые вещи, маленькие победы, конкретная похвала и безопасность рядом, и возвращают веру в свои силы. Скучные основы побеждают навороченные приёмы девять раз из десяти.
Ничего из этого не выглядит как чудо. Никакого приёма, после которого ребёнок завтра поверит в себя. Но именно простые, скучноватые вещи, маленькие победы, конкретная похвала и безопасность рядом, и возвращают веру в свои силы. Скучные основы побеждают навороченные приёмы девять раз из десяти.
Источники
Bandura, A. Self-Efficacy: The Exercise of Control. W. H. Freeman. 1997.
Dweck, C. S. Mindset: The New Psychology of Success. Random House. 2006.
Seligman, M. E. P. Learned Helplessness: A Theory for the Age of Personal Control. Oxford University Press. 1993.
Harter, S. The Construction of the Self: Developmental and Sociocultural Foundations. Guilford Press. 2012.
Muris, P. A Brief Questionnaire for Measuring Self-Efficacy in Youths. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment. 2001.
Это текст, основанный на личном опыте и на текущих данных, а не индивидуальная психологическая консультация. Если состояние ребёнка держится долго, он замкнулся, плохо спит, потерял аппетит или говорит о себе совсем безнадёжно, не списывайте это на характер и обратитесь к детскому или семейному психологу.
Занятия SmartWill не являются медицинской или психотерапевтической помощью и не лечат тревожные или депрессивные расстройства. Это развивающие занятия для детей семи-тринадцати лет, которые тренируют когнитивные навыки и создают безопасный опыт успеха. Они не заменяют школу и не гарантируют конкретных оценок или скорости результата.
Читайте также по теме уверенности и самостоятельности ребёнка:
1.
Ребёнок боится отвечать у доски: почему дома знает, а в классе молчит, и что с этим делать
www.smartwillriga.lv/stati/boitsya-doski
2.
Ребёнок боится ошибиться и сразу сдаётся: почему так и как помочь
www.smartwillriga.lv/stati/boitsya-oshibok
3.
Ребёнка не принимают в классе: почему так и что делать родителям
www.smartwillriga.lv/stati/neprinimayut-klass
4.
Ребёнок ничего не делает сам: почему так и как развить самостоятельность в 7-13 лет
www.smartwillriga.lv/stati/delaet-sam
Dweck, C. S. Mindset: The New Psychology of Success. Random House. 2006.
Seligman, M. E. P. Learned Helplessness: A Theory for the Age of Personal Control. Oxford University Press. 1993.
Harter, S. The Construction of the Self: Developmental and Sociocultural Foundations. Guilford Press. 2012.
Muris, P. A Brief Questionnaire for Measuring Self-Efficacy in Youths. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment. 2001.
Это текст, основанный на личном опыте и на текущих данных, а не индивидуальная психологическая консультация. Если состояние ребёнка держится долго, он замкнулся, плохо спит, потерял аппетит или говорит о себе совсем безнадёжно, не списывайте это на характер и обратитесь к детскому или семейному психологу.
Занятия SmartWill не являются медицинской или психотерапевтической помощью и не лечат тревожные или депрессивные расстройства. Это развивающие занятия для детей семи-тринадцати лет, которые тренируют когнитивные навыки и создают безопасный опыт успеха. Они не заменяют школу и не гарантируют конкретных оценок или скорости результата.
Читайте также по теме уверенности и самостоятельности ребёнка:
1.
Ребёнок боится отвечать у доски: почему дома знает, а в классе молчит, и что с этим делать
www.smartwillriga.lv/stati/boitsya-doski
2.
Ребёнок боится ошибиться и сразу сдаётся: почему так и как помочь
www.smartwillriga.lv/stati/boitsya-oshibok
3.
Ребёнка не принимают в классе: почему так и что делать родителям
www.smartwillriga.lv/stati/neprinimayut-klass
4.
Ребёнок ничего не делает сам: почему так и как развить самостоятельность в 7-13 лет
www.smartwillriga.lv/stati/delaet-sam