Esmu Maksims, divu bērnu tēvs. Jaunākajam ir septiņi, vecākajam desmit. Neesmu ne psihologs, ne skolas dibinātājs, esmu parasts vecāks, kurš pats katru vakaru izgāja cauri vienam un tam pašam un kādā brīdī neizturēja.
Vakars. Vecākais apsēžas pie mājasdarbiem. Pēc piecpadsmit minūtēm jau ir mana kliegšana un viņa asaras. Es pats negribēju tā, bet citu veidu piespiest vienkārši nezināju. Līdz naktij abi sasisti, attiecības sabojātas, bet mājasdarbi izpildīti uz pusi. Es sevi atpazinu desmitos vecāku ziņojumu forumos, kur raksta vienu un to pašu: kliedzu uz visu dzīvokli, pēc tam jūtos kā nelietis, bet vīrs kliedz uz mani, ka es kliedzu uz bērnu, un mājās karš.
Un lūk laba ziņa, līdz kurai es nonācu ne uzreiz. Vairumā gadījumu skandāli par mājasdarbiem nav par sliktu bērnu un ne par sliktu vecāku. Tā ir pašas mijiedarbības sistēmas kļūme, un to var pārregulēt divās līdz četrās nedēļās, ja rīkojas konsekventi.
Uzreiz godīgi. Tas nav par to, lai atmestu ar roku mācībām. Un ne par burvju frāzi, pēc kuras bērns iemīlēs mājasdarbus. Tas ir par to, kā iziet no apļa, kurā slikti visiem, un aizstāt kliegšanu ar struktūru.
Vakars. Vecākais apsēžas pie mājasdarbiem. Pēc piecpadsmit minūtēm jau ir mana kliegšana un viņa asaras. Es pats negribēju tā, bet citu veidu piespiest vienkārši nezināju. Līdz naktij abi sasisti, attiecības sabojātas, bet mājasdarbi izpildīti uz pusi. Es sevi atpazinu desmitos vecāku ziņojumu forumos, kur raksta vienu un to pašu: kliedzu uz visu dzīvokli, pēc tam jūtos kā nelietis, bet vīrs kliedz uz mani, ka es kliedzu uz bērnu, un mājās karš.
Un lūk laba ziņa, līdz kurai es nonācu ne uzreiz. Vairumā gadījumu skandāli par mājasdarbiem nav par sliktu bērnu un ne par sliktu vecāku. Tā ir pašas mijiedarbības sistēmas kļūme, un to var pārregulēt divās līdz četrās nedēļās, ja rīkojas konsekventi.
Uzreiz godīgi. Tas nav par to, lai atmestu ar roku mācībām. Un ne par burvju frāzi, pēc kuras bērns iemīlēs mājasdarbus. Tas ir par to, kā iziet no apļa, kurā slikti visiem, un aizstāt kliegšanu ar struktūru.
Kāpēc mājasdarbi pārvēršas skandālā
Vispirms svarīgi ieraudzīt mehānismu, jo kamēr tas neredzams, šķiet, ka vainīgi cilvēki. Patiesībā tā ir atkārtojoša shēma, un tā gandrīz visiem ir vienāda.
Bērns apsēžas pie mājasdarbiem negribīgi. Velk, novēršas, dara lēni. Tas ir normāls stāvoklis, mājasdarbi taču nav mīļākā nodarbe.
Vecāks to redz un sāk nervozēt. Galvā: atkal līdz pusnaktij, rīt kontroldarbs, es netieku galā kā māte vai tēvs. Ieslēdzas trauksme.
Trauksme pāriet kairinājumā. Vecāks paaugstina balsi: dari ātrāk, cik var, savācies.
Bērns jūt spiedienu un noslēdzas. Smadzenes aiziet izdzīvošanas režīmā, koncentrēšanās krīt vēl stiprāk, un darīt kļūst tikai grūtāk.
Vecāks redz, ka nepalīdz, un dusmojas stiprāk. Rājas, kliedz. Bērns raud.
Mājasdarbi kaut kā tiek pabeigti uz nakti, abi izmocīti, attiecības sabojātas. Nākamajā dienā viss atkārtojas pa apli.
Tas ir tieši aplis, un vainīga tajā ir konstrukcija, nevis cilvēki. Salauzīsim konstrukciju, mainīsies arī uzvedība.
Bērns apsēžas pie mājasdarbiem negribīgi. Velk, novēršas, dara lēni. Tas ir normāls stāvoklis, mājasdarbi taču nav mīļākā nodarbe.
Vecāks to redz un sāk nervozēt. Galvā: atkal līdz pusnaktij, rīt kontroldarbs, es netieku galā kā māte vai tēvs. Ieslēdzas trauksme.
Trauksme pāriet kairinājumā. Vecāks paaugstina balsi: dari ātrāk, cik var, savācies.
Bērns jūt spiedienu un noslēdzas. Smadzenes aiziet izdzīvošanas režīmā, koncentrēšanās krīt vēl stiprāk, un darīt kļūst tikai grūtāk.
Vecāks redz, ka nepalīdz, un dusmojas stiprāk. Rājas, kliedz. Bērns raud.
Mājasdarbi kaut kā tiek pabeigti uz nakti, abi izmocīti, attiecības sabojātas. Nākamajā dienā viss atkārtojas pa apli.
Tas ir tieši aplis, un vainīga tajā ir konstrukcija, nevis cilvēki. Salauzīsim konstrukciju, mainīsies arī uzvedība.
Kas patiesībā slēpjas aiz sabotāžas
Pirms lauzt apli, ir vērts saprast, kāpēc bērns iestrēgst un stostās, jo tā nav ļaunprātība, kaut izskatās tieši tā. Aiz tā stāv pavisam konkrēti iemesli.
Pirmais, dopamīna bedre pēc skolas. Skolā bērns iztērē gandrīz visu uzmanības resursu. Mājās smadzenes prasa ātru atpūtu, visbiežāk ekrānu. Kad tā vietā viņu apsēdina pie garlaicīgiem mājasdarbiem, dopamīns krīt, un smadzenes burtiski pretojas sarežģītai teksta informācijai. Ja ekrāna tēma jums īpaši sāp, par to man ir atsevišķs raksts.
Otrais, nenobriedušas izpildfunkcijas. Pieres daivas, kas atbild par plānošanu, nobriest ilgi, un par to tieši raksta Adele Daimonda apskatā žurnālā Annual Review of Psychology par 2013. gadu. Tāpēc bērns fiziski ar grūtībām sadala lielu uzdevumu mazos soļos. Garš vingrinājums viņam šķiet kā milzīgs kalns, un ieslēdzas aizsargreakcija, tas ir sabotāža.
Trešais, lomu apmaiņa. Tiklīdz vecāks apsēžas blakus un sāk kontrolēt katru vārdu, atbildība par mājasdarbu nemanāmi pārceļas uz vecāku. Bērna smadzenes atslēdzas pēc vienkāršas loģikas: kāpēc man domāt, ja mamma tāpat norādīs, kur kļūda, un novedīs līdz galam.
Šo trīs lietu izpratne uzreiz pazemina spriedzi. Bērns nesmejas par jums, viņam tiešām grūti, un daļu grūtību mēs paši netīšām pastiprinām.
Pirmais, dopamīna bedre pēc skolas. Skolā bērns iztērē gandrīz visu uzmanības resursu. Mājās smadzenes prasa ātru atpūtu, visbiežāk ekrānu. Kad tā vietā viņu apsēdina pie garlaicīgiem mājasdarbiem, dopamīns krīt, un smadzenes burtiski pretojas sarežģītai teksta informācijai. Ja ekrāna tēma jums īpaši sāp, par to man ir atsevišķs raksts.
Otrais, nenobriedušas izpildfunkcijas. Pieres daivas, kas atbild par plānošanu, nobriest ilgi, un par to tieši raksta Adele Daimonda apskatā žurnālā Annual Review of Psychology par 2013. gadu. Tāpēc bērns fiziski ar grūtībām sadala lielu uzdevumu mazos soļos. Garš vingrinājums viņam šķiet kā milzīgs kalns, un ieslēdzas aizsargreakcija, tas ir sabotāža.
Trešais, lomu apmaiņa. Tiklīdz vecāks apsēžas blakus un sāk kontrolēt katru vārdu, atbildība par mājasdarbu nemanāmi pārceļas uz vecāku. Bērna smadzenes atslēdzas pēc vienkāršas loģikas: kāpēc man domāt, ja mamma tāpat norādīs, kur kļūda, un novedīs līdz galam.
Šo trīs lietu izpratne uzreiz pazemina spriedzi. Bērns nesmejas par jums, viņam tiešām grūti, un daļu grūtību mēs paši netīšām pastiprinām.
Kā pārraut apli: septiņi soļi
Tā ir shēma, pie kuras es galu galā nonācu. Mainīt vajag pakāpeniski, ne visu uzreiz, citādi neizturēsiet ne jūs, ne bērns.
Atzīstiet, ka jūsu līdzdalība pastiprina konfliktu. Ne izraisa, mācīties jāmācās bērnam, bet pastiprina. Bez šī pirmā godīgā soļa nekas nesakustēsies.
Izejiet no kontroles zonas. Apsēdieties citā istabā. Nestāviet virsū un nesekojiet. Ja bērns novērsās, tas ir viņa uzdevums un viņa sekas. Jūsu loma ir būt pieejamiem jautājumam, nevis kontrolierim virs dvēseles.
Nosakiet skaidru laiku. Ne dari mājasdarbus tagad, bet tu dari mājasdarbus no pieciem līdz pusseptiņiem. Šis laiks ir neaizskarams, un pati struktūra noņem pusi trauksmes, jo vairs nav katru reizi jāsāk cīņa no jauna.
Pārstājiet kliegt. Tas ir vissmagākais un vissvarīgākais. Vienojieties ar sevi: es nepaaugstinu balsi pie mājasdarbiem. Gribas sasprāgt, izejiet no istabas, ieturiet pauzi, izelpojiet. Kliedziens nepaātrina, tas pasliktina.
Nedariet bērna vietā. Nekad. Lai labāk ir trijnieks, nekā jūs uzrakstīsiet viņa vietā. Citādi aplis nostiprinās, un bērns iemācās: var necensties, mamma tāpat pabeigs.
Dodiet tiesības uz kļūdām un sliktām atzīmēm. Mācības ir bērna zona. Trijnieks nav jūsu katastrofa un ne iemesls skandālam. Ja katrs trijnieks kļūst par drāmu, bērns neiemācās mierīgi pārdzīvot neveiksmes.
Slavējiet procesu, nevis atzīmi. Šodien tu apsēdies pie mājasdarbiem pats, bez atgādinājuma, lūk tas ir lieliski. Atzīmējiet konkrētu uzvedību, kuru gribat redzēt biežāk, nevis pašu piecinieku.
Atzīstiet, ka jūsu līdzdalība pastiprina konfliktu. Ne izraisa, mācīties jāmācās bērnam, bet pastiprina. Bez šī pirmā godīgā soļa nekas nesakustēsies.
Izejiet no kontroles zonas. Apsēdieties citā istabā. Nestāviet virsū un nesekojiet. Ja bērns novērsās, tas ir viņa uzdevums un viņa sekas. Jūsu loma ir būt pieejamiem jautājumam, nevis kontrolierim virs dvēseles.
Nosakiet skaidru laiku. Ne dari mājasdarbus tagad, bet tu dari mājasdarbus no pieciem līdz pusseptiņiem. Šis laiks ir neaizskarams, un pati struktūra noņem pusi trauksmes, jo vairs nav katru reizi jāsāk cīņa no jauna.
Pārstājiet kliegt. Tas ir vissmagākais un vissvarīgākais. Vienojieties ar sevi: es nepaaugstinu balsi pie mājasdarbiem. Gribas sasprāgt, izejiet no istabas, ieturiet pauzi, izelpojiet. Kliedziens nepaātrina, tas pasliktina.
Nedariet bērna vietā. Nekad. Lai labāk ir trijnieks, nekā jūs uzrakstīsiet viņa vietā. Citādi aplis nostiprinās, un bērns iemācās: var necensties, mamma tāpat pabeigs.
Dodiet tiesības uz kļūdām un sliktām atzīmēm. Mācības ir bērna zona. Trijnieks nav jūsu katastrofa un ne iemesls skandālam. Ja katrs trijnieks kļūst par drāmu, bērns neiemācās mierīgi pārdzīvot neveiksmes.
Slavējiet procesu, nevis atzīmi. Šodien tu apsēdies pie mājasdarbiem pats, bez atgādinājuma, lūk tas ir lieliski. Atzīmējiet konkrētu uzvedību, kuru gribat redzēt biežāk, nevis pašu piecinieku.
Ko darīt, ja jau sasprāgāt
Neviens nav ideāls, un es arī sprāgu. Ja kādā vakarā jūs uzkliedzāt, tā nav katastrofa. Svarīgi, ko jūs izdarīsiet pēc tam.
Atvainojieties, bet par pareizo. Ne par to, ka gribējāt, lai viņš mācās, bet tieši par to, ka kliedzāt. Tās ir dažādas lietas. Es velti uzkliedzu, es kļūdījos, piedod. Tā bērns saņem svarīgu mācību: kļūdās visi, ieskaitot vecākus.
Neattaisnojieties un nepārceliet vainu. Ne es kliedzu, jo tu neizdarīji, bet vienkārši es kļūdījos, ka kliedzu. Bez nosacījuma, ka patiesībā vainīgs esi tu.
Ieturiet pauzi. Neatgriezieties pie mājasdarbiem uzreiz. Trīsdesmit līdz sešdesmit minūtes mierīgas nodarbes, tējas, sarunas ne par mācībām. Atmosfēra atjaunojas, un tad var sākt no jauna.
Atvainojieties, bet par pareizo. Ne par to, ka gribējāt, lai viņš mācās, bet tieši par to, ka kliedzāt. Tās ir dažādas lietas. Es velti uzkliedzu, es kļūdījos, piedod. Tā bērns saņem svarīgu mācību: kļūdās visi, ieskaitot vecākus.
Neattaisnojieties un nepārceliet vainu. Ne es kliedzu, jo tu neizdarīji, bet vienkārši es kļūdījos, ka kliedzu. Bez nosacījuma, ka patiesībā vainīgs esi tu.
Ieturiet pauzi. Neatgriezieties pie mājasdarbiem uzreiz. Trīsdesmit līdz sešdesmit minūtes mierīgas nodarbes, tējas, sarunas ne par mācībām. Atmosfēra atjaunojas, un tad var sākt no jauna.
Kāpēc to ir svarīgi apturēt steidzami
Ilgie kari par mājasdarbiem velk līdzi sekas, kas pēc tam atsaucas gadiem, un tāpēc tas nav par atzīmēm, bet par daudz svarīgāko.
Bērnam nostiprinās noturīga saite: mācības ir sāpes, konflikts un bailes. Un šī saite pārnesas uz skolu, pēc tam uz universitāti, pēc tam uz jebkuru mācīšanos pieaugušā dzīvē.
Vecāka un bērna attiecības tiek bojātas. Bet līdz četrpadsmit piecpadsmit gadiem, kad pienāks pusaudžu vecums un kontakts kļūs īpaši svarīgs, bērns var izrādīties jau emocionāli noslēdzies. Par pašu pusaudžu posmu man ir atsevišķs raksts.
Krīt pašvērtējums. Pastāvīga kritika, pat pēc būtības, sit pa pārliecību, un bērns pamazām iesūc domu: ar mani kaut kas nav kārtībā.
Tāpēc tikt galā ar to ir vērts nevis šābrīža atzīmju dēļ, bet ilgu attiecību un tā dēļ, kā bērns izturēsies pret sevi un pret mācībām pēc gadiem.
Bērnam nostiprinās noturīga saite: mācības ir sāpes, konflikts un bailes. Un šī saite pārnesas uz skolu, pēc tam uz universitāti, pēc tam uz jebkuru mācīšanos pieaugušā dzīvē.
Vecāka un bērna attiecības tiek bojātas. Bet līdz četrpadsmit piecpadsmit gadiem, kad pienāks pusaudžu vecums un kontakts kļūs īpaši svarīgs, bērns var izrādīties jau emocionāli noslēdzies. Par pašu pusaudžu posmu man ir atsevišķs raksts.
Krīt pašvērtējums. Pastāvīga kritika, pat pēc būtības, sit pa pārliecību, un bērns pamazām iesūc domu: ar mani kaut kas nav kārtībā.
Tāpēc tikt galā ar to ir vērts nevis šābrīža atzīmju dēļ, bet ilgu attiecību un tā dēļ, kā bērns izturēsies pret sevi un pret mācībām pēc gadiem.
Ko darīt, ja kliegt pārstāja, bet mājasdarbi neiet
Tas ir visbiežākais un godīgākais jautājums. Ja vienkārši noņemt spiedienu, bērns var vispār pārstāt sēsties pie mājasdarbiem. Tāpēc spiedienu mēs neizmetam tukšumā, bet aizstājam ar struktūru.
Grafiks. Konkrēts neaizskarams laiks mājasdarbiem. Apsēdās, un visi telefoni nolikti, nenovēršamies. Bieži ar to vien jau pietiek disciplīnai.
Termiņi un reālas sekas. Neizdarīji līdz noteiktajam laikam, tālāk tā ir tava saruna ar skolotāju. Vienreiz saņēmis aizrādījumu, nākamreiz bērns gribēs paspēt pats. Tas strādā, jo viņš redz īstas sekas, nevis vecāka kliedzienu.
Palīdzība pēc pieprasījuma. Ne es skatos, kā tu dari, bet ja kaut kas nav skaidrs, pajautā, un es palīdzēšu. Tā jūs paliekat palīgs, nevis uzraugs, un atbildība paliek pie bērna.
Un jā, struktūra strādā lēnāk par kliedzienu, bet atšķirībā no kliedziena tā vispār strādā, nevis lauž.
Grafiks. Konkrēts neaizskarams laiks mājasdarbiem. Apsēdās, un visi telefoni nolikti, nenovēršamies. Bieži ar to vien jau pietiek disciplīnai.
Termiņi un reālas sekas. Neizdarīji līdz noteiktajam laikam, tālāk tā ir tava saruna ar skolotāju. Vienreiz saņēmis aizrādījumu, nākamreiz bērns gribēs paspēt pats. Tas strādā, jo viņš redz īstas sekas, nevis vecāka kliedzienu.
Palīdzība pēc pieprasījuma. Ne es skatos, kā tu dari, bet ja kaut kas nav skaidrs, pajautā, un es palīdzēšu. Tā jūs paliekat palīgs, nevis uzraugs, un atbildība paliek pie bērna.
Un jā, struktūra strādā lēnāk par kliedzienu, bet atšķirībā no kliedziena tā vispār strādā, nevis lauž.
Kur šeit iederas kognitīvo prasmju nodarbības
Pateikšu par skolu, kurā iet abi mani bērni, jo daudzi vecāki tur atnāk tieši ar šo sāpi, un es viņus saprotu. Tā ir SmartWill Kr. Barona ielā 88, Rīgā, attīstības centrs bērniem no septiņiem līdz trīspadsmit gadiem.
Doma vienkārša. Daļu darba ar prasmēm un ar ieradumu apsēsties pie lietas uzņemas kāds no malas, bet mājās norimst spriedze un atgriežas parasta mīloša vecāka loma, nevis uzrauga virs burtnīcas. Nodarbības tur ir būvētas tā, lai trenētu tieši to, kā pietrūkst vakaros: koncentrēšanos, nosacījuma izpratni no pirmā reizes, prasmi sadalīt uzdevumu soļos un novest līdz galam, bieži caur azartu un galvaslauzītēm kā Rubika kubs. Es godīgi nesolu, ka pēc tā mājasdarbi aizņems tieši trīsdesmit minūtes trīs stundu vietā, tā nestrādā neviena skola. Bet kognitīvās prasmes trenējas, un ar laiku mājasdarbi padodas vieglāk, un tas jau noņem daļu vakara konfliktu. Un, kā es ne reizi vien dzirdēju no citiem vecākiem, dažreiz svarīgāks rezultāts ir nevis pieaugušās atzīmes, bet tas, ka mājās atkal var mierīgi sarunāties. Ja jūsu ģimene ir izmocīta no mājasdarbiem, var vienkārši aiziet uz pamēģinājuma nodarbību un paskatīties, ko no tā reāli noņemt no sevis. Pieteikties var mūsu mājaslapā smartwillriga.lv vai pa tālruni.
Doma vienkārša. Daļu darba ar prasmēm un ar ieradumu apsēsties pie lietas uzņemas kāds no malas, bet mājās norimst spriedze un atgriežas parasta mīloša vecāka loma, nevis uzrauga virs burtnīcas. Nodarbības tur ir būvētas tā, lai trenētu tieši to, kā pietrūkst vakaros: koncentrēšanos, nosacījuma izpratni no pirmā reizes, prasmi sadalīt uzdevumu soļos un novest līdz galam, bieži caur azartu un galvaslauzītēm kā Rubika kubs. Es godīgi nesolu, ka pēc tā mājasdarbi aizņems tieši trīsdesmit minūtes trīs stundu vietā, tā nestrādā neviena skola. Bet kognitīvās prasmes trenējas, un ar laiku mājasdarbi padodas vieglāk, un tas jau noņem daļu vakara konfliktu. Un, kā es ne reizi vien dzirdēju no citiem vecākiem, dažreiz svarīgāks rezultāts ir nevis pieaugušās atzīmes, bet tas, ka mājās atkal var mierīgi sarunāties. Ja jūsu ģimene ir izmocīta no mājasdarbiem, var vienkārši aiziet uz pamēģinājuma nodarbību un paskatīties, ko no tā reāli noņemt no sevis. Pieteikties var mūsu mājaslapā smartwillriga.lv vai pa tālruni.
Biežākie jautājumi
Kā pārstāt strīdēties ar bērnu par mājasdarbiem?
Vispirms atzīt, ka jūsu līdzdalība pastiprina konfliktu, un iziet no kontroles zonas: nestāvēt virsū, bet būt pieejamiem jautājumam. Tālāk uzlikt neaizskaramu laiku mājasdarbiem, pārstāt kliegt un nedarīt uzdevumus bērna vietā. Kliedziens aizstājas ar struktūru, un divās līdz četrās nedēļās aplis parasti pavājinās.
Bērns negrib pildīt mājasdarbus pats, ko darīt 4.-5. klasē?
Šajā vecumā pieres daivas vēl nobriest, un patstāvība neparādās pati. Palīdz nevis kontrole, bet struktūra: fiksēts laiks, telefoni nolikti, palīdzība tikai pēc pieprasījuma un reālas sekas par neizdarīto. Atbildība pakāpeniski pāriet bērnam, ja to neatņem atpakaļ.
Kāpēc bērns raud pie mājasdarbiem un nespēj koncentrēties?
Visbiežāk tas nav untums, bet noguruma, dopamīna bedres pēc skolas un spiediena kombinācija, no kura smadzenes aiziet izdzīvošanas režīmā. Tādā stāvoklī koncentrēšanās krīt fiziski. Noņemiet spiedienu un kliegšanu, dodiet pauzi, un spēja koncentrēties daļēji atgriežas.
Kā nodot bērnam atbildību par mājasdarbiem?
Maziem soļiem un bez straujiem pagriezieniem. Paziņojiet, ka laiks un mājasdarbu izpilde tagad ir viņa zona, bet jūs palīdzat pēc pieprasījuma. Dodiet tiesības uz trijnieku un savām sekām ar skolotāju. Sākumā būs kritums, tā ir normāla atbildības nodošanas daļa.
Ja pārstās spiest, bērns vispār pametīs mācības?
Tāpēc spiedienu noņem nevis tukšumā, bet aizstāj ar struktūru: grafiks, nolikti telefoni, termiņi un sekas. Tas notur disciplīnu bez kliegšanas. Pilnīga brīvība bez struktūras tiešām var sagāzt mācības, bet struktūra bez spiediena parasti strādā.
Ko darīt uzreiz pēc tam, kad uzkliedzu bērnam?
Atvainoties tieši par kliedzienu, nevis par vēlmi, lai viņš mācās, un nepārcelt vainu uz bērnu. Pēc tam ieturēt pauzi uz trīsdesmit līdz sešdesmit minūtēm, nodarboties ar mierīgu lietu un tikai tad atgriezties pie mājasdarbiem. Tā atjaunojas atmosfēra un jūsu kontakts.
Vai jāsēž blakus, kamēr bērns pilda mājasdarbus?
Pastāvīga kontrole blakus biežāk kaitē: atbildība pārceļas uz jums, bet bērns atslēdzas. Labāk atrasties citā istabā un būt pieejamiem jautājumam. Izņēmums ir īsa palīdzība ar konkrētu neskaidru momentu, pēc kuras jūs atkal atejat.
Mājasdarbi aizņem pa trīs stundām, vai tas ir normāli?
Bieži lieta nav apjomā, bet novēršanās, noguruma un nosacījuma neizpratnes. Palīdz fiksēts laiks, nolikti telefoni, darbs īsos posmos ar pārtraukumiem un koncentrēšanās treniņš. Ja bērns turklāt raud un nesaprot bāzes vielu, ir vērts atsevišķi pārbaudīt, vai nav caurumu.
Vispirms atzīt, ka jūsu līdzdalība pastiprina konfliktu, un iziet no kontroles zonas: nestāvēt virsū, bet būt pieejamiem jautājumam. Tālāk uzlikt neaizskaramu laiku mājasdarbiem, pārstāt kliegt un nedarīt uzdevumus bērna vietā. Kliedziens aizstājas ar struktūru, un divās līdz četrās nedēļās aplis parasti pavājinās.
Bērns negrib pildīt mājasdarbus pats, ko darīt 4.-5. klasē?
Šajā vecumā pieres daivas vēl nobriest, un patstāvība neparādās pati. Palīdz nevis kontrole, bet struktūra: fiksēts laiks, telefoni nolikti, palīdzība tikai pēc pieprasījuma un reālas sekas par neizdarīto. Atbildība pakāpeniski pāriet bērnam, ja to neatņem atpakaļ.
Kāpēc bērns raud pie mājasdarbiem un nespēj koncentrēties?
Visbiežāk tas nav untums, bet noguruma, dopamīna bedres pēc skolas un spiediena kombinācija, no kura smadzenes aiziet izdzīvošanas režīmā. Tādā stāvoklī koncentrēšanās krīt fiziski. Noņemiet spiedienu un kliegšanu, dodiet pauzi, un spēja koncentrēties daļēji atgriežas.
Kā nodot bērnam atbildību par mājasdarbiem?
Maziem soļiem un bez straujiem pagriezieniem. Paziņojiet, ka laiks un mājasdarbu izpilde tagad ir viņa zona, bet jūs palīdzat pēc pieprasījuma. Dodiet tiesības uz trijnieku un savām sekām ar skolotāju. Sākumā būs kritums, tā ir normāla atbildības nodošanas daļa.
Ja pārstās spiest, bērns vispār pametīs mācības?
Tāpēc spiedienu noņem nevis tukšumā, bet aizstāj ar struktūru: grafiks, nolikti telefoni, termiņi un sekas. Tas notur disciplīnu bez kliegšanas. Pilnīga brīvība bez struktūras tiešām var sagāzt mācības, bet struktūra bez spiediena parasti strādā.
Ko darīt uzreiz pēc tam, kad uzkliedzu bērnam?
Atvainoties tieši par kliedzienu, nevis par vēlmi, lai viņš mācās, un nepārcelt vainu uz bērnu. Pēc tam ieturēt pauzi uz trīsdesmit līdz sešdesmit minūtēm, nodarboties ar mierīgu lietu un tikai tad atgriezties pie mājasdarbiem. Tā atjaunojas atmosfēra un jūsu kontakts.
Vai jāsēž blakus, kamēr bērns pilda mājasdarbus?
Pastāvīga kontrole blakus biežāk kaitē: atbildība pārceļas uz jums, bet bērns atslēdzas. Labāk atrasties citā istabā un būt pieejamiem jautājumam. Izņēmums ir īsa palīdzība ar konkrētu neskaidru momentu, pēc kuras jūs atkal atejat.
Mājasdarbi aizņem pa trīs stundām, vai tas ir normāli?
Bieži lieta nav apjomā, bet novēršanās, noguruma un nosacījuma neizpratnes. Palīdz fiksēts laiks, nolikti telefoni, darbs īsos posmos ar pārtraukumiem un koncentrēšanās treniņš. Ja bērns turklāt raud un nesaprot bāzes vielu, ir vērts atsevišķi pārbaudīt, vai nav caurumu.
Īsumā
Skandāli par mājasdarbiem gandrīz vienmēr nav par sliktu bērnu vai sliktu vecāku, bet par mijiedarbības sistēmas kļūmi, kas izvēršas pa apli: bērns velk, vecāks satraucas un kliedz, bērns noslēdzas, darīt kļūst grūtāk. Aiz sabotāžas stāv dopamīna bedre pēc skolas, nenobriedušas izpildfunkcijas un lomu apmaiņa, kad atbildība pārceļas uz vecāku. Apli pārrauj septiņi soļi: atzīt savu līdzdalību, iziet no kontroles, uzlikt skaidru laiku, pārstāt kliegt, nedarīt bērna vietā, dot tiesības uz kļūdām un slavēt procesu. Bet spiedienu aizstāj ar struktūru: grafiks, nolikti telefoni, termiņi un palīdzība pēc pieprasījuma.
Nekas no tā neizskatās efektīgi. Nekāda frāze, pēc kuras bērns rīt iemīlēs mājasdarbus. Bet tieši vienkāršās, garlaicīgās lietas, klusums kliedziena vietā, skaidrs laiks un tiesības uz trijnieku, atgriež mājās mierīgus vakarus. Garlaicīgie pamati uzvar izdomātos trikus deviņas reizes no desmit.
Nekas no tā neizskatās efektīgi. Nekāda frāze, pēc kuras bērns rīt iemīlēs mājasdarbus. Bet tieši vienkāršās, garlaicīgās lietas, klusums kliedziena vietā, skaidrs laiks un tiesības uz trijnieku, atgriež mājās mierīgus vakarus. Garlaicīgie pamati uzvar izdomātos trikus deviņas reizes no desmit.
Avoti
Diamond, A. Executive Functions. Annual Review of Psychology. 2013.
Moffitt, T. E., et al. A Gradient of Childhood Self-Control Predicts Health, Wealth, and Public Safety. Proceedings of the National Academy of Sciences. 2011.
Ryan, R. M., Deci, E. L. Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation. American Psychologist. 2000.
Grolnick, W. S., Ryan, R. M. Parent Styles Associated with Children's Self-Regulation and Competence in School. Journal of Educational Psychology. 1989.
Pomerantz, E. M., Moorman, E. A., Litwack, S. D. The How, Whom, and Why of Parents' Involvement in Children's Academic Lives. Review of Educational Research. 2007.
Šis ir teksts, kas balstīts personīgā pieredzē un pašreizējos datos, nevis individuāla psiholoģiska konsultācija. Ja konflikti par mājasdarbiem ir ilgstoši, bērns pastāvīgi raud, ir nemierīgs, nomākts vai viņa stāvoklis ar laiku pasliktinās, nenorakstiet to uz slinkumu un vērsieties pie bērnu vai ģimenes psihologa. Ja bērns nesaprot bāzes vielu, atsevišķi ir vērts pārbaudīt iespējamos caurumus vai mācīšanās grūtības pie speciālista.
SmartWill nodarbības nav medicīniska vai psihoterapeitiska palīdzība un neārstē trauksmes vai uzvedības traucējumus. Tās ir attīstošas nodarbības bērniem no septiņiem līdz trīspadsmit gadiem, kas trenē kognitīvās prasmes un var samazināt daļu mācību slodzes uz ģimeni. Tās neaizstāj skolu un negarantē konkrētas atzīmes vai mājasdarbu izpildes ātrumu.
Lasiet arī par mācībām un attiecībām ar bērnu:
1.
Bērns 10 gadu vecumā negrib mācīties: kāpēc pazūd interese, kas strādā un ko nedarīt
www.smartwillriga.lv/raksti/negrib-macities
2.
Skola, repetītori un asaras vakaros: kā palīdzēt bērnam mācīties bez stresa
www.smartwillriga.lv/raksti/bez-stresa
3.
Bērns visu laiku ir telefonā: kāpēc tā notiek un ko darīt soli pa solim
www.smartwillriga.lv/raksti/vienmer-telefons
4.
Bērns negrib mācīties: kāpēc zūd interese 7-13 gados un ko darīt
www.smartwillriga.lv/raksti/zud-interese
Moffitt, T. E., et al. A Gradient of Childhood Self-Control Predicts Health, Wealth, and Public Safety. Proceedings of the National Academy of Sciences. 2011.
Ryan, R. M., Deci, E. L. Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation. American Psychologist. 2000.
Grolnick, W. S., Ryan, R. M. Parent Styles Associated with Children's Self-Regulation and Competence in School. Journal of Educational Psychology. 1989.
Pomerantz, E. M., Moorman, E. A., Litwack, S. D. The How, Whom, and Why of Parents' Involvement in Children's Academic Lives. Review of Educational Research. 2007.
Šis ir teksts, kas balstīts personīgā pieredzē un pašreizējos datos, nevis individuāla psiholoģiska konsultācija. Ja konflikti par mājasdarbiem ir ilgstoši, bērns pastāvīgi raud, ir nemierīgs, nomākts vai viņa stāvoklis ar laiku pasliktinās, nenorakstiet to uz slinkumu un vērsieties pie bērnu vai ģimenes psihologa. Ja bērns nesaprot bāzes vielu, atsevišķi ir vērts pārbaudīt iespējamos caurumus vai mācīšanās grūtības pie speciālista.
SmartWill nodarbības nav medicīniska vai psihoterapeitiska palīdzība un neārstē trauksmes vai uzvedības traucējumus. Tās ir attīstošas nodarbības bērniem no septiņiem līdz trīspadsmit gadiem, kas trenē kognitīvās prasmes un var samazināt daļu mācību slodzes uz ģimeni. Tās neaizstāj skolu un negarantē konkrētas atzīmes vai mājasdarbu izpildes ātrumu.
Lasiet arī par mācībām un attiecībām ar bērnu:
1.
Bērns 10 gadu vecumā negrib mācīties: kāpēc pazūd interese, kas strādā un ko nedarīt
www.smartwillriga.lv/raksti/negrib-macities
2.
Skola, repetītori un asaras vakaros: kā palīdzēt bērnam mācīties bez stresa
www.smartwillriga.lv/raksti/bez-stresa
3.
Bērns visu laiku ir telefonā: kāpēc tā notiek un ko darīt soli pa solim
www.smartwillriga.lv/raksti/vienmer-telefons
4.
Bērns negrib mācīties: kāpēc zūd interese 7-13 gados un ko darīt
www.smartwillriga.lv/raksti/zud-interese