Lasīšanas laiks 13 minūtes. Atjaunināts 2026. gada jūnijā.
Es esmu Maksims, divu bērnu tēvs. Jaunākajam septiņi, vecākajam desmit. Es neesmu psihologs un neesmu narkologs, parasts vecāks, kurš kādu dienu iedeva bērnam telefonu skolas čatam, bet pēc pusgada saprata, ka mēs esam zaudējuši kaut ko svarīgu.
Ar ko mums viss sākās. Vecākajam mēs iedevām telefonu trešajā klasē, lai sazinātos ar klases čatu un lai varētu piezvanīt, ja kas. Pēc pusgada es pamanīju, ka jebkurā brīvajā minūtē viņš momentāni lien ekrānā. Brauciens mašīnā, telefons. Rinda veikalā, telefons. Pēc mājas darbiem, telefons. Es pamēģināju vienoties par ierobežojumu un pirmo reizi ieraudzīju sava bērna acīs to, kas man nepatika. Ne parasta bērna apvainojums, bet kaut kas cits. Tajās bija īsts lūzums. Es tad nopietni nobijos.
Es polēzu uz forumiem un sapratu, ka tas nepavisam nav mūsu privātais gadījums. Mammas raksta vienu un to pašu. Dēlam īsts lūzums, tiklīdz paņemu telefonu, sāk kliegt, mētāt mantas, mīcīties ar kājām, acīs niknums, neprātīgs, atdošu gadžetu, un pēc minūtes viņš ir kā zīda. Mēs esam ķīlnieki šim ekrānam, katrs vakars sākas ar skandālu. Meita kliedz, ka es viņai lauzu dzīvi, kad es vienkārši uzlieku vecāku kontroli. Dēls neko negrib, aicinām pastaigāties Mežaparkā, saka garlaicīgi, ar velosipēdu braukt slinkums, uz jūras tur karsts, viņam tikai sēdēt salocījies trīs reizes un skatīties, kā citi puiši spēlē. Dzīvs zombijs. Un atsevišķs liels atzarojums par mācībām: skolotāja raksta, ka stundās bērns sēž ar stikla acīm, ar prātu pavisam savās spēlēs, tekstu garāku par trim rindām neuztver, smadzenes atsakās piepūlēties. Latviešu mammas pievieno to pašu citos vārdos: bērns pierada pie ātrajiem video, skolas grāmata viņa smadzenēm kļuva par nepaceļamu, skolotāja ir spiesta pastāvīgi izklaidēt klasi, citādi bērni aizmieg.
Tūlīt godīgi, lai nebūtu maldīgu cerību. Es nedotu triku, pēc kura bērns rīt priecīgi atdotu telefonu un ietu lasīt grāmatu. Tas, kas mums nostrādāja, aizņēma vairākus mēnešus un prasīja mūsu pašu ģimenes sadzīves izmaiņas. Un vēl, dažreiz lieta jau nav gadžetos kā tādos, bet tajā, ka tie aizklāj kādu dziļāku caurumu, piemēram, trauksmi vai vientulību. Un tad vajadzīgi nevis aizliegumi un ne vecāku kontrole, bet speciālists. Par to es arī pateikšu.
Īsumā, ekrānatkarība nav diagnoze parastajā medicīniskajā klasifikācijā, bet vecāku kopējais apraksts situācijai, kad bērns pārstāj normāli funkcionēt bez ekrāna, reaģē uz ierobežojumiem nesamērīgi spēcīgi un zaudē interesi par dzīvi ārpus ekrāna. Pēc mehānisma tā ir tuvāka uzvedības atkarībām, nevis kaprīzei vai sliktai audzināšanai.
Šeit svarīga viena vienkārša lieta. Mūsdienu pētījumi tieši rāda saikni starp ilgu intensīvu viedtālruņu lietošanu pie pusaudžiem un psiholoģiskās labklājības rādītāju samazināšanos, miega pasliktināšanos un koncentrācijas problēmām. Tā nav panika un ne cīņa ar progresu, tā jau ir diezgan stabila aina literatūrā. Un pasaules pediatriskās rekomendācijas pēdējos gados saiet uz tā, ka skolēniem jāierobežo kopējais laiks ekrānā un īpaši pirms gulētiešanas.
Un otra. Ne katra ekrāna lietošana ir atkarība. Ja bērns pavada stundu dienā videospēlēs, pastaigājas, nodarbojas ar sportu, normāli guļ un mācās, tā ir vienkārši mūsdienu bērnības daļa, nevis katastrofa. Atkarība ir par citu: lūzums pie ierobežojuma, reālās dzīves aizvietošana ar virtuālo, un izgāšanās mācībās vai saskarsmē.
Īsumā, vecāku trauksme pa šo tēmu gandrīz vienmēr iekļaujas trijās ainās, un aiz tām visām stāv viens kopējais neirobioloģisks slazds.
Pirmā seja. Digitālais lūzums. Paņem telefonu, un bērns kļūst nepazīstams. Kliedz, mētā mantas, var iesist ar durvīm, izlamāt. Tās nav viņa parastās histērijas, tas ir cits reģistrs, un daudzus vecākus tas patiešām nobiedē. Atdod gadžetu atpakaļ, un pēc minūtes bērns atkal ir mierīgs un mīļš, it kā nekā nebijis. Šī ātrā maiņa arī ir raksturīga pazīme tam, ka lieta nav parastā apvainojumā, bet neirobioloģiskā reakcijā uz stimula atņemšanu.
Otrā seja. Apātija pret reālo dzīvi. Bērns neko negrib. Uz pastaigu garlaicīgi, kino slinkums, uz treniņu negribas, uz tikšanos ar draugu arī. Ne tāpēc, ka viņam depresija, bet tāpēc, ka jebkura reālā aktivitāte viņam šķiet lēna un nedzīva salīdzinājumā ar ekrānu. Draugi, sports, daba, viss zaudē virtuālajai pasaulei pēc stimulācijas ātruma.
Trešā seja. Izgāšanās skolā. Bērns sēž stundā ar stikla acīm, neuztver garu tekstu, neiztur skolotāja mierīgu skaidrojumu. Ne tāpēc, ka viņš nav spējīgs, bet tāpēc, ka viņa smadzenes pierada pie sekundes attēlu maiņas un parasts skolas temps viņam ir smags, kā mums klausīties lekciju svešvalodā.
Dzīvē šīs trīs ainas gandrīz vienmēr sajaucas pie viena un tā paša bērna. Un tas ir normāli, jo aiz viņām stāv viens un tas pats mehānisms.
Īsumā, ekrāns pieradina smadzenes pie ļoti ātras un blīvas patīkamo sajūtu izsniegšanas, un pēc tam parasta reālā dzīve smadzenēm tiek uztverta kā neizturami lēna.
Pamata neirobioloģija šeit nav noslēpumaina. Īsi video un daudzlietotāju spēles ir iekārtotas tā, lai katras dažas sekundes izsniegtu smadzenēm mazu atalgojuma porciju. Pārritināja, ielaikoja, paskatījās, reakcija, jauns attēls, jauns stimuls. Dopamīna sistēma, kas atbild par mūsu vēlmi saņemt jaunu patīkamo porciju, tiek trenēta uz šī ritma. Pēc dažiem mēnešiem šādā režīmā smadzenes sāk gaidīt jaunu porciju katras dažas sekundes pēc noklusējuma.
Tagad iedomājieties, ka jūs apsēdināt šīs smadzenes pie skolas mācību grāmatas, kurā nākamais interesantais teikums parādīsies tikai pēc divām minūtēm, ja parādīsies vispār. Smadzenēm ir slikti. Tām ir lūzums. Tās sāk meklēt apvedceļus, lamāties, novērst uzmanību, dumpoties, vai vienkārši atslēgties, it kā stundā neviena nav. Tā nav nekaunība un ne slinkums, tā ir neirobioloģiska reakcija uz strauju tempa maiņu.
Un vēl viena svarīga lieta. Mūsdienu bērni vidēji guļ mazāk, un daļa šī miega trūkuma ir tieši saistīta ar ekrānu pirms gulētiešanas. Traucēts miegs pie skolēna pats par sevi sit pa uzmanību, atmiņu un emocionālo regulāciju. Tas ir, ekrāns atņem bērnam resursus ne tikai momentā, bet arī caur miegu.
Īsumā, frontāls uzbrukums ekrānam bez alternatīvas un bez līguma gandrīz vienmēr beidzas ar karu, kurā bērns kļūst tikai izgudrīgāks ierobežojumu apiešanā.
Pilns aizliegums. Skolēnam, īpaši pusaudzim, telefons nav tikai izklaide, tā ir klases sociālās dzīves daļa. Pilns aizliegums izrauj viņu no šīs dzīves un bieži sit pa pašvērtējumu spēcīgāk nekā pats ekrāns. Un bērns sāk slēpties, melot, ieiet no svešām ierīcēm.
Drauds vispār izmest telefonu. Ja tas skan regulāri, bet nekad netiek izpildīts, bērns mācās to ignorēt, un jūsu vārds tiek devalvēts. Ja tiek izpildīts, sākas karš ar neprognozējamām sekām.
Klusa vecāku kontroles uzstādīšana bez sarunas. Tehniski iespējams, bet dod bērnam ļoti skaidru ziņojumu: tev neuzticas. Tas sagrauj uzticību un neārstē paradumu. Vecāku kontrole strādā tad, kad tā ir atklātas vienošanās daļa, nevis partizāniska akcija.
Salīdzinājums ar bērniem, kas mazāk sēž ekrānā. Nestrādā to pašu iemeslu dēļ, kā jebkurš cits salīdzinājums, sit pa pašvērtējumu un neārstē paradumu.
Un visievērojamākais. Sūdzība par telefonu bērnam, kurš redz mammu, kas pārlapo plūsmu visu vakaru. Bērni nemācās pēc vārdiem, viņi mācās pēc uzvedības.
Īsumā: paredzami noteikumi nejaušu aizliegumu vietā, ekrāna aizvietošana ar salīdzināmu pēc intereses pieredzi, un pakāpeniska samazināšana, nevis strauja atcelšana.
Pāriet uz paredzamību. Neaizliegt aizkaitinājuma momentā, bet iepriekš vienoties, kad un cik bērns var būt ekrānā. Piemēram, pēc skolas stunda atpūtas bez ekrāna, pēc tam līdz četrdesmit minūtēm ekrānam, pēc tam mājas darbi un sports, pēc vakariņām brīvas divdesmit minūtes, naktī telefons ārpus istabas. Jo skaidrāks un mierīgāks noteikums, jo mazāk ikdienas cīņu.
Vienoties, nevis paziņot. Ar jaunāko bērnu tas vēl ir vecāku lēmums ar paskaidrojumu. Ar pusaudzi tas jau ir gandrīz divpusējs līgums, kurā ir viņa tiesības un viņa atbildība. Līgums strādā labāk, nekā diktāts, jo bērns kļūst par dalībnieku, nevis apsūdzēto.
Aizvietošana ar salīdzināmu intensitāti. Garlaicīga grāmata pret īsu video zaudēs vienmēr. Bet komandas sports, Rubika kuba saliek, galda spēles ar draugiem, lomu spēles, mūzika, zīmēšana ar konkrētu mērķi, viss tas dod smadzenēm savu azartu un savu dopamīnu, tikai par reālām lietām. Tā arī ir tā alternatīva, bez kuras aizliegumi nestrādā.
Pakāpeniski, nevis uzreiz. Ja bērns pavada ekrānā piecas stundas dienā, mēģinājums strauji nogriezt līdz stundai beigsies ar karu un abu pušu sabrukumu. Labāk sākt ar mazām izmaiņām: iznest telefonu no guļamistabas, ieviest vienu stundu bez ekrāna pēc skolas, vienoties, ka pie galda telefons negulēs. Katras izmaiņas fiksēt kā jauno normu.
Telefons ne gultā. Tas ir visstiprākais vienreizējais noteikums pēc efekta, jo sit pa diviem mērķiem uzreiz: noņem ekrānu pirms gulētiešanas un atgriež miegu, un noņem nakts pārlapošanu, kas visstiprāk sagrauj dienas uzmanību. Mums tas kļuva par pirmo reālo nobīdi.
Paši arī bez ekrāna kopējās zonās. Ja pie galda telefonu nav, tos nav nevienam. Ja tētis atbild uz darba vēstulēm vakariņās, bērnam ir dīvaini klausīties par noteikumiem. Izmaiņas mājās strādā tikai no augšas uz leju.
Un pats galvenais. Neārstējiet ekrānu ar bļaušanu. Stress no vecāku spiediena, uzlikts uz lūzuma no atņemšanas, dod vissmagākās ainas un nostiprina asociāciju: ekrāns ir par to, ka mamma kļūst briesmīga. Tas nepalīdz iziet no atkarības, tas to padziļina.
Septiņos un astoņos gados bērnu vēl viegli aizraut ar fiziskām aktivitātēm un rokām. Konstruktori, galda spēles ar vecākiem, zīmēšana, plastilīns, peldēšana, Rubika kubs, sports. Jo vairāk iesaistītas rokas un ķermenis, jo mazāk velk uz ekrānu.
Deviņos un desmitos, mana vecākā vecums, parādās vajadzība pēc paša panākumiem. Sporta sekcija, mūzika, šahs, attīstošās nodarbības dzīvā grupā. Galvenais, lai bērnam būtu kaut kas, kurā viņš aug un kur ir rezultāts, ko viņš jūt rokās.
Divpadsmitos un trīspadsmitos galvenā problēma ir tajā, ka būtiska pusaudžu sociālās dzīves daļa notiek ekrānā. Pilns atrāviens šeit ir bīstams, bērns izkrīt no savas grupas. Tāpēc šeit strādā nevis atrāviens, bet reālās dzīves paaugstināšana paralēli: sporta komanda, nometne, pulciņš pēc interesēm. Mērķis nav atņemt virtuālo, bet padarīt reālo pietiekami spēcīgu, lai tas konkurētu.
Īsumā, spēcīgā reakcija uz ierobežojumu nav viņa izvēle, tā ir neirobioloģija plus bērna emocionālās smadzenes, un mūsu uzdevums nav uzvarēt šo reakciju, bet to izciest un pēc tam vienoties pa būtību.
Brīdiniet iepriekš. Neraujiet telefonu no rokām momentā. Pasakiet pirms desmit minūtēm, ka laiks beidzas, pēc tam pirms piecām. Tas noņem pusi histēriju vēl pirms tās sākušās.
Neiesaistieties bļāvienā. Kad bērns ir dopamīna lūzumā, strīdēties ar viņu ir bezjēdzīgi, tāpat kā ar jebkuru cilvēku stiprā afektā. Ļaujiet vilnim pārslīdēt, atstājiet fizisko kontaktu maigu, neaizejiet tālu, bet arī nelejiet eļļu.
Neatdodiet telefonu histērijas momentā. Tas ir visiznīcinošākais, ko var izdarīt, jo bērns mācās: ja sarīkošu skandālu, galu galā saņemšu. Pēc tā histērijas ir garantētas katru dienu.
Parunājiet pēc tam, kad abi ir mierīgi. Ne histērijas stundā, bet pēc divām stundām vai nākamajā dienā. Un nelasiet lekciju, bet pajautājiet, kā viņš pats domā, kas notika. Bieži bērni paši redz savu lūzumu un viņiem no tā nav mazāk bail, nekā vecākam.
Un vēl. Ja histērijas pavada fiziska agresija pret citiem vai pret sevi, un tā ne pirmo mēnesi, neārstējiet to tikai mājās. Tas ir signāls speciālistam.
Nedraudiet ar to, ko nedarīsiet. Drauds izmest telefonu, kas nekad netiek izpildīts, devalvē visu jūsu vārdu.
Neizmantojiet telefonu kā balvu. Ja par labu uzvedību jūs dodat papildu ekrānu, jūs pats mācāt bērnu attiekties pret to kā pret visvērtīgāko valūtu.
Nebāziet telefonu mierinājumam mašīnā, rindā, restorānā. Tas ir ērts paradums, un tieši no tā visbiežāk izaug atkarība līdz skolas sākumam.
Neatļaujiet telefonu gultā. Tas ir viens no visstiprākajiem faktoriem, kas tur atkarību savā vietā caur miega traucējumiem.
Nesēdiet paši ekrānā visu vakaru. Bērni mācās nevis vārdus, bet sadzīvi, un jebkuri jūsu noteikumi bez jūsu paša piemēra nestrādā.
Neatmetiet ekrānu strauji bez aizvietojuma. Pliks aizliegums bez alternatīvas ir visdrošākais ceļš uz karu un sabrukumu pēc divām nedēļām.
Ja histērijas pie mēģinājuma paņemt telefonu kļuva skarbas, ar fizisku agresiju pret citiem vai pret sevi, un tā ne pirmo mēnesi, ir jēga pieslēgt bērnu psihologu. Tā jau nav pedagoģiska situācija.
Ja bērns pilnīgi izolējies no dzīviem draugiem, neiznāk no istabas, atsakās no ēšanas vai saskarsmes, meklējiet palīdzību pēc iespējas ātrāk. Aiz ekrānatkarības pusaudžu vecumā dažreiz stāv depresija vai trauksmes traucējums, kas paši par sevi prasa darbu ar speciālistu.
Ja bērnam strauji izpeldēja miegs, izmainījās noskaņojums, viņš kļuva trauksmains vai agresīvs virs savas parastās normas, neatrakstiet to tikai uz gadžetiem. Parādieties vispirms pediatram un, ja nepieciešams, bērnu psihiatram.
Smartwill Kr. Barona ielā 88 Rīgā mēs nekarojam ar telefoniem un nestaādām par mērķi atraut bērnu no ekrāna uz visiem laikiem. Tas ir nereāli un nav vajadzīgs. Mēs piedāvājam bērna smadzenēm citu reālā azarta pieredzi, kura prot konkurēt ar ekrānu, jo ir iekārtota pēc līdzīgiem likumiem: saprotams uzdevums, redzams progress, uzvaras sajūta, tikai par reālām darbībām un dzīvā vienaudžu grupā.
Viens no instrumentiem nodarbībās ir Rubika kubs. Tas ir ērts tieši bērniem, kas pieraduši pie ekrāna, jo iekšā tas strādā līdzīgā veidā: ir algoritmi, ir grūtības līmeņi, ir salikuma brīdis, kas tiek izjusts kā reāla uzvara. Pie tam uzdevums iesaista rokas, telpisko domāšanu un soļu noturēšanu galvā, un pakāpeniski atgriež smadzenēm spēju strādāt ar lēnu informāciju.
Saprast, vai jūsu bērns pieķeras pie šāda formāta, vienkāršāk ir uz bezmaksas izmēģinājuma nodarbības. Tā ir parasta spēles stunda, kurā pedagogs redz, kā bērns reaģē uz dzīvu azartu, kā viņš iesaistās grupā un kā notur uzmanību bez ekrāna. Bērniem tur patīk fināls: bērns saliek sagatavoto Rubika kubu aiz muguras, neskatoties, un pats paskaidro algoritmu. Vecākam tas ir īss uzskatāms moments, ka bērna smadzenes nav salauztas, viņas vienkārši pieradušas pie cita tempa, un viņas var saudzīgi pārmācīt.
Godīgi par termiņiem. Nekādas nodarbības nenoņems ekrānatkarību pa pāris nedēļām, un neaizvieto darbu ar speciālistu, ja atkarība jau dziļa. Kas Smartwill var reāli dot uz garas distances, ir regulārs dzīvs interesantas reālās aktivitātes logs, kas pakāpeniski padara ekrānu nevis par vienīgo intereses avotu. Pierakstīties uz bezmaksas izmēģinājumu var mūsu mājaslapā smartwillriga.lv vai pa telefonu.
Cik stundas ekrāna dienā skolēnam ir normāli. Precīzas cipara uz visiem gadījumiem nav. Vairums pediatrisko rekomendāciju saiet uz to, ka ne vairāk kā viena-divas stundas dienā rekreatīvā ekrāna jaunākajiem skolēniem, un manāmi mazāk pirms gulētiešanas. Daudz svarīgāks par ciparu ir tas, ka bērns nezaudē miegu, mācības, sportu un dzīvos draugus.
Kāpēc bērns kļūst agresīvs, kad paņem telefonu. Tā ir neirobioloģiska reakcija smadzenēm, kas pieradušas pie pastāvīga dopamīna stimula, uz strauju atņemšanu. Tā nav kaprīze un ne personīga attieksme pret jums. Ārstējas nevis ar aizliegumiem momentā, bet ar paredzamu struktūru, pakāpenisku samazināšanu un aizvietošanu ar salīdzināmu interesantu pieredzi.
Kā atradināt bērnu no telefona bez skandāliem. Pilnīgi bez skandāliem gandrīz nekad nesanāk, bet tos var stipri samazināt caur trim lietām: paredzamu ekrāna grafiku, aizvietošanu ar reālu salīdzināmu aktivitāti un paša vecāku piemēru. Strauja atcelšana pie smaga lietotāja gandrīz vienmēr dod sabrukumu.
Vai palīdz vecāku kontrole telefonā. Palīdz, ja tā ir atklātas vienošanās ar bērnu daļa un savienojas ar citiem soļiem. Nepalīdz, ja tiek uzlikta slepeni, jo tas sagrauj uzticību un neārstē paradumu.
Vai vispār nedot bērnam telefonu līdz vidusskolai. Var kā stratēģiju, īpaši jaunākajiem skolēniem, bet sociāli tas ir aizvien sarežģītāk, jo klase bieži sazinās caur mesendžeriem. Kompromiss: vienkāršs telefons bez sociālajiem tīkliem sākumskolā un iespēju paplašināšana ar vecumu pēc līguma.
Vai ekrānatkarība var paiet pati. Daļai bērnu ar vecumu tā vājinās, īpaši ja parādās spēcīga reālā interese. Daļai nostiprinās un vilkjas pieaugušā dzīvē. Pati par sevi tā reti aiziet bez sadzīves pārkārtošanas.
Ar ko aizvietot telefonu, kad bērns neko negrib. Aizvietošana strādā nevis vārdos, bet caur mēģinājumu ar vairākiem reāliem variantiem paralēli: sports, pulciņš, dzīva kompānija. Pusaudzis bieži nezina, ko viņš grib, kamēr nav pamēģinājis ar rokām. Vecāka uzdevums ir piedāvāt variantus un palīdzēt sākt.
Kad ekrāna paradums pāriet atkarībā, kas prasa speciālistu. Kad bērns sarīko spēcīgas histērijas pie ierobežojuma, izkrita no dzīvās sociālās dzīves, viņam izpeldēja miegs un uzkrājies nopietns kritums mācībās, un tā jau ne pirmo mēnesi. Šajā posmā mājas darbs vēl ir vajadzīgs, bet bez speciālista tas bieži stagnē.
Ja jūsu bērns katru vakaru sarīko karu par telefonu, ir apātisks pret reālo dzīvi un skolā sēž ar stikla acīm, problēma gandrīz nekad nav viņa raksturā un ne audzināšanā. Tas ir neirobioloģisks slazds: smadzenes pieradušas pie pastāvīga dopamīna no ekrāna un vairs neiztur lēno realitātes tempu. Zāles nav aizliegumi un nav draudi, tie tikai pastiprina karu. Strādā cita pieeja: paredzams ekrāna grafiks nejaušu aizliegumu vietā, aizvietošana ar reālu interesi salīdzināmā intensitātē, pakāpeniska samazināšana, telefons ārpus guļamistabas, un paša vecāku piemērs. Un atsevišķs svarīgs punkts: ja histērijas kļuva skarbas un bērns izkrita no dzīvās dzīves, neatlieciet vizīti pie bērnu psihologa. Garlaicīgie pamati uzvar greznas tehnikas deviņas reizes no desmit.
Twenge, J. M., Martin, G. N., and Campbell, W. K. (2018). Decreases in Psychological Well-Being Among American Adolescents After 2012 and Links to Screen Time During the Rise of Smartphone Technology. Emotion, 18(6).
Lissak, G. (2018). Adverse Physiological and Psychological Effects of Screen Time on Children and Adolescents: Literature Review and Case Study. Environmental Research, 164.
Stiglic, N., and Viner, R. M. (2019). Effects of Screentime on the Health and Well-Being of Children and Adolescents: A Systematic Review of Reviews. BMJ Open, 9(1).
Council on Communications and Media, American Academy of Pediatrics. (2016). Media Use in School-Aged Children and Adolescents. Pediatrics, 138(5).
Madigan, S., Browne, D., Racine, N., Mori, C., and Tough, S. (2019). Association Between Screen Time and Children Performance on a Developmental Screening Test. JAMA Pediatrics, 173(3).
Lasiet arī par tehnoloģijām un attiecībām ar bērnu:
1.
Bērns visu laiku ir telefonā: kāpēc tā notiek un ko darīt soli pa solim
www.smartwillriga.lv/raksti/vienmer-telefons
2.
Pusaudžu vecums: kāpēc viņš attālinās un rupjojas, un kā nezaudēt kontaktu
www.smartwillriga.lv/raksti/pusaudzu-vecums
3.
Bērns negrib mācīties: kāpēc zūd interese 7-13 gados un ko darīt
www.smartwillriga.lv/raksti/zud-interese
4.
Kā pārstāt strīdēties ar bērnu par mājasdarbiem: 7 soļi, kas pārrauj apli
www.smartwillriga.lv/raksti/strides-majasdarbi
Lasiet arī par tehnoloģijām un attiecībām ar bērnu:
1.
Bērns visu laiku ir telefonā: kāpēc tā notiek un ko darīt soli pa solim
www.smartwillriga.lv/raksti/vienmer-telefons
2.
Pusaudžu vecums: kāpēc viņš attālinās un rupjojas, un kā nezaudēt kontaktu
www.smartwillriga.lv/raksti/pusaudzu-vecums
3.
Bērns negrib mācīties: kāpēc zūd interese 7-13 gados un ko darīt
www.smartwillriga.lv/raksti/zud-interese
4.
Kā pārstāt strīdēties ar bērnu par mājasdarbiem: 7 soļi, kas pārrauj apli
www.smartwillriga.lv/raksti/strides-majasdarbi