СДВГ и учёба: как помочь ребёнку сосредоточиться в Риге

Родители учеников Smartwill часто приходят к нам на Krišjāņa Barona 88 с одной и той же историей: ребёнок умный, в разговоре всё понимает, а сесть за уроки не может. Через минуту встаёт, идёт пить, потом крутит ручку, потом уже забыл, что задавали. В классе - то же самое: учительница говорит, что мальчик способный, но внимание держит 5 минут, не больше.
Когда мы слышим такие истории, первое, что советуем - не вешать ярлык ленивый. В большинстве случаев это не лень и не плохое воспитание. Это особенность работы мозга, которая называется СДВГ - синдром дефицита внимания и гиперактивности. И с ним можно работать.
СДВГ или просто живой характер
Не каждый шумный ребёнок имеет СДВГ. У многих детей 7-9 лет нервная система ещё дозревает, и им просто сложно сидеть на месте 45 минут. Это норма возраста.
Признаки, на которые стоит обратить внимание: ребёнок не может довести дело до конца даже когда хочет, постоянно теряет вещи (ручки, тетради, физкультурную форму), отвлекается на любой звук, перебивает в разговоре, действует импульсивно и потом сам жалеет. Если такие симптомы держатся больше 6 месяцев и проявляются и дома, и в школе - есть смысл показаться неврологу.
Диагноз ставит врач, не педагог и не учитель. Но даже без официального диагноза приёмы, о которых пишем ниже, работают для всех детей, которым тяжело удержать внимание.
Почему обычные уроки не работают для таких детей
Ребёнок с дефицитом внимания не может заставить себя сосредоточиться силой воли. Это не вопрос характера. У него по-другому работает дофаминовая система: мозг не получает достаточного вознаграждения от скучных или повторяющихся задач. Поэтому скандалы и наказания не помогают - они только усиливают стресс, а в стрессе внимание падает ещё сильнее.
В наших группах мы видим одно и то же: ребёнок, который дома 2 часа не может сделать математику, в правильно построенном занятии работает 40 минут без перерыва. Разница только в подаче.
5 приёмов, которые работают дома
Эти приёмы наши педагоги советуют родителям. Они не заменяют врача, но дают результат в первые 2-3 недели, если применять их каждый день.
Приём 1. Дробите задания. Не сидеть час над математикой, а 15 минут уроков - 5 минут перерыв - снова 15 минут. На перерыве не телефон, а попить воды, попрыгать, выйти на балкон. Мозг получает разгрузку и возвращается с ресурсом.
Приём 2. Сделайте задачу видимой. Ребёнку с СДВГ трудно держать план в голове. Напишите задания на листе крупными буквами и вешайте на стену. Сделал - вычеркнул маркером. Видимый прогресс работает как дофаминовая награда.
Приём 3. Уберите лишние раздражители. На столе - только то, что нужно для текущего задания. Телефон в другой комнате. Если шумно - беруши или белый шум в наушниках. Это снижает нагрузку на фильтр внимания.
Приём 4. Договоритесь о сигнале. Когда ребёнок начинает отвлекаться, не повышайте голос. Используйте простой жест - например, лёгкое касание плеча. Так ребёнок не чувствует, что его ругают, а просто получает напоминание вернуться к задаче.
Приём 5. Двигайтесь до уроков. Полчаса активности (велосипед по парку Кронвальда, пробежка во дворе, прыжки на скакалке) перед домашкой повышают концентрацию на 30-40 минут. Это подтверждено исследованиями и работает у наших учеников.
Чего точно делать не стоит
За 6 лет работы мы видели типичные родительские ошибки. Перечислим, чтобы вы не теряли время.
Не сравнивайте с другими детьми. Фраза посмотри на сестру, она сразу всё делает - бьёт по самооценке и не мотивирует. Ребёнок с СДВГ и так знает, что у него не получается так, как у других.
Не отбирайте увлечения как наказание. Если ребёнок ходит на робототехнику или плавание и там у него получается - это его опора. Отняв единственный успех, вы не улучшите оценки, но уроните мотивацию ко всему сразу.
Не сажайте на ноотропы без врача. В аптеках Рижского региона полно препаратов, которые продают как улучшающие память. Без диагноза и назначения невролога это не работает, а иногда даёт побочные эффекты.
Как мы работаем с СДВГ в Smartwill
В нашей академии на Krišjāņa Barona 88 мы строим занятия специально под особенности внимания. Урок разбит на блоки по 10-15 минут с переключением форматов: устная работа, письменная, игра, движение. Ребёнок не успевает заскучать, потому что задача меняется до того, как внимание провалится.
Дополнительно мы тренируем сами навыки внимания - через специальные упражнения (таблицы Шульте, корректурные пробы, игры на скорость реакции). Через 2-3 месяца родители замечают, что ребёнок стал дольше держать концентрацию и дома. Это не магия и не лекарство, а тренировка.
Если узнаёте своего ребёнка в этой статье - запишитесь на пробное занятие. Мы посмотрим, как именно работает внимание у вашего ребёнка, и подберём программу под его сильные стороны.