Год назад дочь рассказывала мне всё. Сейчас на любой вопрос - отстань, не лезь, ты не понимаешь. Я не узнаю своего ребёнка. С такой растерянностью к нам в Smartwill приходят родители подростков. Это не наша основная аудитория - мы работаем с детьми 7-13 - но многие родители младших школьников беспокоятся, что будет, и приходят узнать заранее.
Хорошая новость: подростковый бунт - это не катастрофа, а нормальный этап развития. Через него проходят все. Плохая - если выстроить отношения неправильно, можно потерять контакт на годы, и восстанавливать его потом тяжело.
Что происходит с ребёнком в 12-14 лет
Чтобы реагировать правильно, важно понимать процесс. Это не каприз и не плохое воспитание.
В мозге подростка идёт перестройка. Префронтальная кора (отвечает за рациональность, контроль эмоций) ещё не созрела. Зато лимбическая система (эмоции, риск, реакция на сверстников) работает на максимуме. Получается: эмоции сильные, контроль слабый.
Главная задача подросткового возраста - отделение от родителей. Это биологически запрограммировано. Ребёнок должен стать своим человеком, а не вашим. Поэтому он бунтует, отрицает, ищет своё. Это здорово, хотя выглядит ужасно.
Параллельно резко растёт значение сверстников. Мнение друзей становится важнее мнения родителей. Это тоже нормально и нужно для будущей жизни - умения строить отношения вне семьи.
И добавляются гормоны. Тело меняется, появляются новые эмоции, влюблённость, перепады настроения по 10 раз в день. Подросток сам не понимает, что с ним.
Что выглядит как бунт - и почему это здорово
Парадокс в том, что многие признаки бунта - это знаки правильного развития.
Закрылся в комнате? Учится быть один, отделяться. Это здорово.
Спорит обо всём? Учится отстаивать свою позицию, формирует мнение. Это здорово.
Перестал делиться? Создаёт зону личного. Право на тайны - часть взрослости. Это здорово.
Стал придавать значение внешности? Учится социальной идентичности. Это здорово.
Ваша задача - не остановить эти процессы, а пройти через них вместе, сохранив доверие.
8 принципов работы с подростком
Эти подходы мы советуем родителям. Не все легко, но все работают.
Принцип 1. Не реагируйте на форму, ловите смысл. Подросток говорит грубо, на эмоциях, обидно. За формой почти всегда стоит реальная мысль. Не обижайтесь на слова, услышьте суть. Это требует терпения, но окупается.
Принцип 2. Дайте право быть несогласным. Подросток имеет право иметь своё мнение - даже если оно ошибочное. Право спорить с вами. Право не любить то, что вы любите. Без этого права контакт ломается.
Принцип 3. Уважайте личное пространство. Не входите в комнату без стука, не читайте переписки, не лезьте в вещи. Это базовая дисциплина уважения. Без неё доверия не будет.
Принцип 4. Слушайте без советов. Главная ошибка родителей - сразу давать совет. Подросток говорит, я ему советую - он закрывается. Слушайте просто, чтобы услышать. Совет дайте только если попросит.
Принцип 5. Сохраняйте контакт через мелочи. Не разговор о жизни и будущем (этого подросток избегает), а совместный ужин, поездка в магазин, общий фильм. Контакт строится в бытовых мелочах, не в больших разговорах.
Принцип 6. Будьте на стороне ребёнка. Даже когда не согласны с поступком. Я понимаю, что ты сейчас злишься. Я с тобой. И только потом - давай разберём, что можно по-другому. Сначала контакт, потом решение.
Принцип 7. Признавайте свои ошибки. Если накричали, поспешили с выводами, обидели - извинитесь. Подросток помнит каждую такую ситуацию, и ваше признание ошибки укрепляет доверие в разы.
Принцип 8. Держите границы. Уважение - не значит вседозволенность. Есть вещи, которые нельзя: не приходить ночевать без предупреждения, дерзить старшим, разговаривать с близкими в грубой форме. Эти границы держатся жёстко, остальное - гибко.
Что точно ломает контакт
За годы практики мы видели, как теряются отношения. Самые частые причины.
Тотальный контроль. Где была, с кем была, что говорила, читать переписки. Подросток будет врать и закрываться ещё сильнее.
Унижение перед другими. Замечания при сверстниках, рассказы знакомым про его проблемы, насмешки. Это не прощают.
Сравнение с другими подростками. Вон Анна-молодец, не то что ты. Бьёт прямо в самооценку.
Запрет на чувства. Не злись, не плачь, не реагируй так. Учит подавлять, не разбираться с эмоциями.
Невыполнение обещаний. Если родитель обещал и не сделал - доверие падает. Подросток это запоминает надолго.
Что делать, если контакт уже потерян
Если ребёнок закрылся, не разговаривает, всё через стену - не паника, не суета. Это исправляется, но медленно.
Шаг 1. Не настаивайте на разговорах. Чем сильнее давите - тем сильнее закроется. Дайте время и пространство.
Шаг 2. Создавайте безопасные моменты. Вместе готовить, гулять с собакой, ехать в машине. В таких ситуациях разговор иногда сам случается.
Шаг 3. Покажите, что вы видите его взрослым. Спросите его мнение по вопросу, который касается семьи. Дайте реальную зону ответственности. Это даёт подростку чувство собственной важности.
Шаг 4. Если ничего не работает - идите к психологу. Иногда нужен человек со стороны, которому подросток сможет говорить то, что не говорит родителям. И через него постепенно отношения восстанавливаются.
Когда нужен специалист срочно
Срочно к детскому или подростковому психологу/психотерапевту, если: подросток говорит о суициде, режет себя, перестал есть, не выходит из комнаты неделями, появились зависимости (алкоголь, наркотики). Это уже не возрастной кризис, это требует профессиональной помощи.
В Риге есть детские психологи и психотерапевты, в государственной и частной сфере.
Как мы помогаем в Smartwill
Хотя наш основной возраст 7-13 лет, мы часто видим, как наши ученики плавно входят в подростковый возраст. И те, кто занимались у нас несколько лет, обычно проходят его легче.
Причина простая - у нас они привыкли быть услышанными, иметь право на своё мнение, спокойно работать с неудачами. Эти навыки потом помогают и в отношениях с родителями.
Если ваш ребёнок приближается к подростковому возрасту и вы тревожитесь - приходите на пробное занятие. Хорошая подготовка к подростковому возрасту начинается ещё в 10-12 лет.
Хорошая новость: подростковый бунт - это не катастрофа, а нормальный этап развития. Через него проходят все. Плохая - если выстроить отношения неправильно, можно потерять контакт на годы, и восстанавливать его потом тяжело.
Что происходит с ребёнком в 12-14 лет
Чтобы реагировать правильно, важно понимать процесс. Это не каприз и не плохое воспитание.
В мозге подростка идёт перестройка. Префронтальная кора (отвечает за рациональность, контроль эмоций) ещё не созрела. Зато лимбическая система (эмоции, риск, реакция на сверстников) работает на максимуме. Получается: эмоции сильные, контроль слабый.
Главная задача подросткового возраста - отделение от родителей. Это биологически запрограммировано. Ребёнок должен стать своим человеком, а не вашим. Поэтому он бунтует, отрицает, ищет своё. Это здорово, хотя выглядит ужасно.
Параллельно резко растёт значение сверстников. Мнение друзей становится важнее мнения родителей. Это тоже нормально и нужно для будущей жизни - умения строить отношения вне семьи.
И добавляются гормоны. Тело меняется, появляются новые эмоции, влюблённость, перепады настроения по 10 раз в день. Подросток сам не понимает, что с ним.
Что выглядит как бунт - и почему это здорово
Парадокс в том, что многие признаки бунта - это знаки правильного развития.
Закрылся в комнате? Учится быть один, отделяться. Это здорово.
Спорит обо всём? Учится отстаивать свою позицию, формирует мнение. Это здорово.
Перестал делиться? Создаёт зону личного. Право на тайны - часть взрослости. Это здорово.
Стал придавать значение внешности? Учится социальной идентичности. Это здорово.
Ваша задача - не остановить эти процессы, а пройти через них вместе, сохранив доверие.
8 принципов работы с подростком
Эти подходы мы советуем родителям. Не все легко, но все работают.
Принцип 1. Не реагируйте на форму, ловите смысл. Подросток говорит грубо, на эмоциях, обидно. За формой почти всегда стоит реальная мысль. Не обижайтесь на слова, услышьте суть. Это требует терпения, но окупается.
Принцип 2. Дайте право быть несогласным. Подросток имеет право иметь своё мнение - даже если оно ошибочное. Право спорить с вами. Право не любить то, что вы любите. Без этого права контакт ломается.
Принцип 3. Уважайте личное пространство. Не входите в комнату без стука, не читайте переписки, не лезьте в вещи. Это базовая дисциплина уважения. Без неё доверия не будет.
Принцип 4. Слушайте без советов. Главная ошибка родителей - сразу давать совет. Подросток говорит, я ему советую - он закрывается. Слушайте просто, чтобы услышать. Совет дайте только если попросит.
Принцип 5. Сохраняйте контакт через мелочи. Не разговор о жизни и будущем (этого подросток избегает), а совместный ужин, поездка в магазин, общий фильм. Контакт строится в бытовых мелочах, не в больших разговорах.
Принцип 6. Будьте на стороне ребёнка. Даже когда не согласны с поступком. Я понимаю, что ты сейчас злишься. Я с тобой. И только потом - давай разберём, что можно по-другому. Сначала контакт, потом решение.
Принцип 7. Признавайте свои ошибки. Если накричали, поспешили с выводами, обидели - извинитесь. Подросток помнит каждую такую ситуацию, и ваше признание ошибки укрепляет доверие в разы.
Принцип 8. Держите границы. Уважение - не значит вседозволенность. Есть вещи, которые нельзя: не приходить ночевать без предупреждения, дерзить старшим, разговаривать с близкими в грубой форме. Эти границы держатся жёстко, остальное - гибко.
Что точно ломает контакт
За годы практики мы видели, как теряются отношения. Самые частые причины.
Тотальный контроль. Где была, с кем была, что говорила, читать переписки. Подросток будет врать и закрываться ещё сильнее.
Унижение перед другими. Замечания при сверстниках, рассказы знакомым про его проблемы, насмешки. Это не прощают.
Сравнение с другими подростками. Вон Анна-молодец, не то что ты. Бьёт прямо в самооценку.
Запрет на чувства. Не злись, не плачь, не реагируй так. Учит подавлять, не разбираться с эмоциями.
Невыполнение обещаний. Если родитель обещал и не сделал - доверие падает. Подросток это запоминает надолго.
Что делать, если контакт уже потерян
Если ребёнок закрылся, не разговаривает, всё через стену - не паника, не суета. Это исправляется, но медленно.
Шаг 1. Не настаивайте на разговорах. Чем сильнее давите - тем сильнее закроется. Дайте время и пространство.
Шаг 2. Создавайте безопасные моменты. Вместе готовить, гулять с собакой, ехать в машине. В таких ситуациях разговор иногда сам случается.
Шаг 3. Покажите, что вы видите его взрослым. Спросите его мнение по вопросу, который касается семьи. Дайте реальную зону ответственности. Это даёт подростку чувство собственной важности.
Шаг 4. Если ничего не работает - идите к психологу. Иногда нужен человек со стороны, которому подросток сможет говорить то, что не говорит родителям. И через него постепенно отношения восстанавливаются.
Когда нужен специалист срочно
Срочно к детскому или подростковому психологу/психотерапевту, если: подросток говорит о суициде, режет себя, перестал есть, не выходит из комнаты неделями, появились зависимости (алкоголь, наркотики). Это уже не возрастной кризис, это требует профессиональной помощи.
В Риге есть детские психологи и психотерапевты, в государственной и частной сфере.
Как мы помогаем в Smartwill
Хотя наш основной возраст 7-13 лет, мы часто видим, как наши ученики плавно входят в подростковый возраст. И те, кто занимались у нас несколько лет, обычно проходят его легче.
Причина простая - у нас они привыкли быть услышанными, иметь право на своё мнение, спокойно работать с неудачами. Эти навыки потом помогают и в отношениях с родителями.
Если ваш ребёнок приближается к подростковому возрасту и вы тревожитесь - приходите на пробное занятие. Хорошая подготовка к подростковому возрасту начинается ещё в 10-12 лет.