Vecāki visā Rīgā pamana vienu un to pašu: bērns tik ļoti iegrimst telefonā, ka nedzird, kad viņu sauc, dusmojas par ierobežojumiem un aizmirst par mājasdarbiem. Dažiem konflikti notiek katru vakaru, citiem — asaras, vēl citiem — pilnīgs intereses trūkums par jebko, izņemot ekrānu.
Iemesls nav slinkums vai slikts raksturs. Bērna smadzenes saņem tūlītēju atalgojumu no spilgtiem video, skaņām un kustīgām bildēm. Uz šo stimulu fona parastie pienākumi šķiet garlaicīgi. Ja uzmanība ir vāja, darba atmiņa neuztur uzdevumus, bet pašpārvalde vēl nav attīstīta, bērnam ir gandrīz neiespējami apstāties laikā.
Pēc ilgstošas telefona vai planšetdatora lietošanas bērni kļūst saspringtāki, ātrāk nogurst, viņiem ir grūtāk sākt mācīties un sliktāk padodas informācijas iegaumēšana. Smadzenes pierod pie ātriem stimuliem un zaudē spēju koncentrēties uz ilgākiem uzdevumiem — lasīšanu, mājasdarbiem, mierīgām spēlēm.
Piemērs no Rīgas: kāds zēns pēc multfilmām nespēja sākt pildīt mājasdarbus, lai gan saprata, ka ir laiks ķerties pie mācībām. Pēc regulāriem uzmanības treniņiem viņš sāka ātrāk iesaistīties uzdevumos un mazāk strīdēties ar mammu.
Smadzeņu attīstība palīdz bērnam pašam kontrolēt ekrāna laiku.
Uzmanības vingrinājumi:• Īsi uzdevumi ar pakāpenisku laika palielināšanu
• Spēles koncentrācijai un uzmanības pārslēgšanai
Darba atmiņas attīstīšana:• Secību, sarakstu un noteikumu iegaumēšana
• Nelielu mājas darbu un spēļu plānošana
Paškontroles veidošana:• Prakse apstāties brīdī, kad rodas vēlme paņemt sīkrīku
• Sistēmiski cikli “mācības — 10 minūtes ekrāna — atkal uzdevums”
Vislabāk palīdz režīms: vispirms īss uzdevums, tad 10 minūtes sīkrīka, un tā atkārtoti. Smadzenes iemācās pārslēgties un pakāpeniski pārstāj “iesprūst” ekrānā.
Bērni ar attīstītu uzmanību un atmiņu dabiski mazāk tiecas pēc ekrāna. Viņi rod prieku spēlēs, sportā, saziņā un hobijos, jo viņu smadzenes spēj noturēt interesi un tikt galā ar garlaicību.
Vienkārši aizliegumi nestrādā. Spēcīgas kognitīvās prasmes dod bērnam reālus instrumentus ekrāna laika kontrolēšanai:
• Uzmanība palīdz koncentrēties uz uzdevumu
• Darba atmiņa notur plānu un vienošanās
• Paškontrole ļauj apstāties laikā
Smartwill Riga mēs ik dienu redzam, kā uzmanības un atmiņas treniņi palīdz bērniem vieglāk pārvaldīt savus sīkrīku ieradumus un ar prieku mācīties un spēlēties.
Piesakieties uzmanības un atmiņas attīstības nodarbībām Smartwill Riga un palīdziet bērnam pārstāt “ieslīgt” telefonā.Maminu Clubs iesaka pierakstīties uz izmēģinājuma nodarbību Smartwill:
Kr. Barona iela 88, Rīga
www.smartwillriga.lv